קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות13
מטבחיםמקסיקני
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
טוסטדות עוף ורוטב אבוקדו
מתכון עוף Tostadas ורוטב אבוקדו יכול לספק הכמיהה המקסיקנית שלך בסביבה 45 דקות. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 321 קלוריות, 21 גרם חלבון ו 17 גרם של שומן כל אחד. אם יש לך עגבניות, חזה עוף rotisserie, טורטיות קמח, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב מיץ לימון אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות לימון עם ציפוי לימון {מחווה לרוקסן} כקינוח. לא הרבה אנשים אהבו את המתאבן הזה. מתכונים דומים: עוף Tostadas עם רוטב אבוקדו, טוסטדות עוף וסלסה אבוקדו, ו טוסטאדות עוף מתובלות ברוטב אבוקדו.
הוראות
מעבד מזון
מחבת
טורטיה
שמן בישול
שום
עוף שלם
חסה
גבינה
עגבנייה
מרכיבים
1![אבוקדו קלופים בשלים]()
אבוקדו קלופים בשלים2(חוֹרֶף)![שמן קנולה, מחולק]()
שמן קנולה, מחולק2(יכול להיות או להרחיק)![צ'וריסו מקסיקני (בערך 2 קישורים)]()
צ'וריסו מקסיקני (בערך 2 קישורים)4736 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![חזה עוף גרוס ללא עור וללא עצמות]()
חזה עוף גרוס ללא עור וללא עצמות46-inchs![טורטיות קמח (6 אינץ')]()
טורטיות קמח (6 אינץ')2![שיני שום, טחון]()
שיני שום, טחון0(יכול להיות או להרחיק)![פלפל אדום טחון]()
פלפל אדום טחון2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![חסה קרועה]()
חסה קרועה1![פלפל חריף, טחון]()
פלפל חריף, טחון2(חוֹרֶף)![מיץ לימון טרי]()
מיץ לימון טרי2(חוֹרֶף)![שמנת חמוצה מופחתת שומן]()
שמנת חמוצה מופחתת שומן2(חוֹרֶף)![מרק עוף נטול שומן, דל נתרן]()
מרק עוף נטול שומן, דל נתרן28אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![1/4 כוס קרסה פרסקו queso]()
1/4 כוס קרסה פרסקו queso0(יכול להיות או להרחיק)![(צינור גדול)]()
(צינור גדול)1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![עגבניות קצוצות]()
עגבניות קצוצות
אבוקדו קלופים בשלים2(חוֹרֶף)
שמן קנולה, מחולק2(יכול להיות או להרחיק)צ'וריסו מקסיקני (בערך 2 קישורים)4736 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
חזה עוף גרוס ללא עור וללא עצמות46-inchs
טורטיות קמח (6 אינץ')2
שיני שום, טחון0(יכול להיות או להרחיק)
פלפל אדום טחון2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
חסה קרועה1
פלפל חריף, טחון2(חוֹרֶף)
מיץ לימון טרי2(חוֹרֶף)
שמנת חמוצה מופחתת שומן2(חוֹרֶף)
מרק עוף נטול שומן, דל נתרן28אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
1/4 כוס קרסה פרסקו queso0(יכול להיות או להרחיק)
(צינור גדול)1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
עגבניות קצוצותיין מומלץ: פינו נואר, ריזלינג, ורוד נוצץ
פינו נואר, ריזלינג ורוזה מוגז הם הבחירה הראשונה שלי למקסיקני. יינות לבנים חומציים כמו ריזלינג או אדומים בעלי טאנין נמוך כמו פינו נואר יכולים לעבוד היטב עם מנות מקסיקניות. רוזה נוצץ הוא זיווג בטוח מדי. יין אחד שאפשר לנסות הוא ביירון פידלסטיקס ויניארד פינו נואר. יש לו 5 מתוך 5 כוכבים ובקבוק עולה בערך 45 דולר.
