מנה אחת מכילה 164 קלוריות, 3 גרם של חלבון ו5 גרם של שומן. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו שיני שום, רוזמרין, גזר, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. עם כפית ציון של 19% המנה הזאת די גרועה. נסו בישול איטי צלי בלסמי, קל צלי בקר בלסמי-פחמימות נמוכות ללא גלוטן, ו מרק פשטידת עוף בסיר מיידי (מתכונים דומים).
הוראות
1
מחממים תנור ל 149°. מביאים יין ותאנים להרתיח בסיר קטן.
מרכיבים שתצטרך
1 (8 אונקיות) צנצנת דבש
(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)
ציוד שתשתמש בו
גרעיני חמניות נוספים, אופציונלי
סוכר וניל, ועוד קצת להגשה
2
הסר מהחום ולתת לעמוד עד התאנים לרכך, על 15 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1 (8 אונקיות) צנצנת דבש
3
מסננים תאנים, הזמנת יין ותאנים בנפרד.
מרכיבים שתצטרך
1 (8 אונקיות) צנצנת דבש
(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)
4
בינתיים, שמן חום בסיר ovenproof גדול כבד מעל חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך
1 1/2 פאונד גבינת טאלג'יו, קצוצה
ציוד שתשתמש בו
1 בצלצל שאלוט קטן, פרוס דק לחצאי ירח
5
מפזרים חזיר עם מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
סטייקים ניו יורקיים, עם עצם, אם רוצים
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (בערך)
6
מוסיפים חזיר לסיר ומבשלים עד השחמה מכל הצדדים, על 8 דקות בסך הכל.
מרכיבים שתצטרך
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (בערך)
ציוד שתשתמש בו
1 בצלצל שאלוט קטן, פרוס דק לחצאי ירח
7
מעבירים חזיר למגש.
מרכיבים שתצטרך
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (בערך)
8
מוסיפים בצל וגזר לאותו סיר. מכסים ומפחיתים את החום לרמה בינונית-נמוכה. מבשלים עד בצל הוא חום זהוב, ערבוב מדי פעם, על 8 דקות. מערבבים ברוזמרין ושום; sauté 1 דקה.
מרכיבים שתצטרך
בשר כבש ללא עצמות, חתוך לקוביות של 7.5 עד 10 ס"מ - או תחליף לכתף כבש ללא עצמות
אופים עד מדחום מוכנס לתוך מרכז הקופות 66°, הוספת תאנים במהלך 10 דקות האחרונות של צלייה, על 1 1/2 שעות.
מרכיבים שתצטרך
1 (8 אונקיות) צנצנת דבש
ציוד שתשתמש בו
רוטב חם שמן שומשום
סוכר וניל, ועוד קצת להגשה
12
להעביר חזיר קרש חיתוך. באמצעות כף מחוררת, להעביר תאנים לקערה קטנה. חזיר אוהל ותאנים עם נייר כדי לשמור על חום. שומן כפית מפני השטח של רוטב. מביאים רוטב לרתיחה. מערבבים חמאה וקמח בקערה בינונית כדי להתמזג.
מרכיבים שתצטרך
חטיפי שוקולד חלב ללא אגוזים כל אחד)
סוכריות מצילות חיים
בקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולק
1 (8 אונקיות) צנצנת דבש
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (בערך)
ציוד שתשתמש בו
קרש חיתוך
Ball® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועות
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
2 כוסות פירורי קרקר גרהם Honey Maid®
13
מקציפים 1 כוס רוטב וחרדל לתוך תערובת חמאה.
מרכיבים שתצטרך
8 פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
חטיפי שוקולד חלב ללא אגוזים כל אחד)
בקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולק
ציוד שתשתמש בו
1/3 כוס מסקרפונה, בטמפרטורת החדר
14
מקציפים תערובת חרדל-חמאה לרוטב בסיר. מרתיחים רוטב עד מעובה מעט מופחת, על 8 דקות. מתבלים לפי הטעם במלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
סטייקים ניו יורקיים, עם עצם, אם רוצים
8 פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
חטיפי שוקולד חלב ללא אגוזים כל אחד)
בקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולק
ציוד שתשתמש בו
1/3 כוס מסקרפונה, בטמפרטורת החדר
1 בצלצל שאלוט קטן, פרוס דק לחצאי ירח
15
להעביר בשר חזיר לצלחת, להקיף עם תאנים, ויוצקים רוטב מעל. לגלף חזיר בין עצמות צלעות.