קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות37
מגזין

צלי תרנגולות משחק קורניש עם רוטב כתום-טריאקי

צלי תרנגולות משחק קורניש עם רוטב כתום-טריאקי
עוף צלוי עם רוטב טריאקי-כתום עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה עד 79 גרם חלבון 64 גרם של שומן, וסך הכל 950 קלוריות. אם יש לך מרק עוף במלח נמוך, זנגביל, מיץ תפוזים, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב מיץ התפוזים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,שרברט שזיפים עם מיץ תפוזים ויין שזיפים כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני דיאט. נסו בירה בריין קלוי תרנגולות משחק קורניש עם רוטב צ'ילי כתום, צלי קורניש משחק תרנגולות עם מלית פירות מלוחים, ו תרנגולות משחק אורנג'בלסמי רוק קורניש (מתכונים דומים).

הוראות

1
להקציף הראשון 5 מרכיבים בקערה להתמזג למרינדה.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות שומשום קלוי, לקישוט3 כפות שומשום קלוי, לקישוט
ציוד שתשתמש בו
חבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבןחבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבן
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
2
מניחים תרנגולות בשקית ניילון.
ציוד שתשתמש בו
1/4 פאונד פרוס דק מעדניה הודו מעושן1/4 פאונד פרוס דק מעדניה הודו מעושן
3
הוסף 1 מרינדה כוס; שקית חותם.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות שומשום קלוי, לקישוט3 כפות שומשום קלוי, לקישוט
4
בואו תרנגולות marinate 1 שעה בטמפרטורת החדר או לקרר עד 3 שעות, הפיכת שקית מדי פעם. עתודת המרינדה הנותרים.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות שומשום קלוי, לקישוט3 כפות שומשום קלוי, לקישוט
5
מחממים תנור ל 204°.
ציוד שתשתמש בו
בצל קצוץ (2 בצלים)בצל קצוץ (2 בצלים)
6
מניחים מדף על תבנית אפייה גדולה מעוטרת. מסדרים תרנגולות על מתלה; טפטוף עם מרינדה מן התיק. תרנגולות צלויות עד מבושל דרך וחום, צולה מדי פעם עם מרינדה שמורות מהקערה, על 1 שעה.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות שומשום קלוי, לקישוט3 כפות שומשום קלוי, לקישוט
ציוד שתשתמש בו
קורט פתיתי פלפל אדוםקורט פתיתי פלפל אדום
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
7
מעבירים תרנגולות למגש. לגרד מיצים למחבת; להוסיף מרק וכל המרינדה הנותרים. מביאים רוטב לרתיחה. מתבלים במלח ופלפל, כף מעל תרנגולות.
מרכיבים שתצטרך
כרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבןכרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן
3 כפות שומשום קלוי, לקישוט3 כפות שומשום קלוי, לקישוט
1-1/2 כוס מרק עוף1-1/2 כוס מרק עוף
הצעת הגשה: להגיש על פסטההצעת הגשה: להגיש על פסטה
ציוד שתשתמש בו
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'