צלעות חזיר צלויות
צלעות חזיר צלויות עשויות להיות בדיוק המתאבנים שאתה מחפש. מתאים ל-6 ומחירו 18 סנט למנה מנות. חלק אחד של המנה הזו מכיל בערך 1 גרם חלבון , 0 גרם שומן ובסך הכל 48 קלוריות . מתכון זה של Allrecipes דורש רוטב ווסטרשייר, חומץ מזוקק, מלח ופלפל גרוס. אדם אחד התרשם מהמתכון הזה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה נטולת גלוטן, נטולת חלב וידידותית ל-fodmap . מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 35 דקות . אם לוקחים בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה זוכה לציון של 0% , שניתן לשפר אותו. משתמשים שאהבו את המתכון הזה אהבו גם דגים צלויים אסיאתיים , עוגות סרטנים צלויות , וטוסטים של אגס ופרושוטו .
הוראות
בסיר בינוני מערבבים את הקטשופ, המים, החומץ, רוטב ווסטרשייר, סוכר חום, מלח, פפריקה, אבקת צ'ילי ופלפל. מביאים לרתיחה. מנמיכים את האש לנמוכה ומבשלים 5 דקות תוך ערבוב מדי פעם. מניחים בצד מחצית מהרוטב.
מברישים את שני הצדדים של הצלעות ברוטב.
מניחים צלעות על רשת של מחבת צלייה. צולים כ-4 ס"מ מהאש במשך 4 דקות מכל צד.
מברישים ברוטב נוסף. המשך לצלות, להפוך ולמזוג כל 3 עד 4 דקות, עד שהמיץ מתבהר.