קושיבינוני
מוכן ב35 דק.
מנות6
ציון בריאות0
מגזין

צלעות חזיר צלויות

צלעות חזיר צלויות
צלעות חזיר צלויות עשויות להיות בדיוק המתאבנים שאתה מחפש. מתאים ל-6 ומחירו 18 סנט למנה מנות. חלק אחד של המנה הזו מכיל בערך 1 גרם חלבון , 0 גרם שומן ובסך הכל 48 קלוריות . מתכון זה של Allrecipes דורש רוטב ווסטרשייר, חומץ מזוקק, מלח ופלפל גרוס. אדם אחד התרשם מהמתכון הזה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה נטולת גלוטן, נטולת חלב וידידותית ל-fodmap . מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 35 דקות . אם לוקחים בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה זוכה לציון של 0% , שניתן לשפר אותו. משתמשים שאהבו את המתכון הזה אהבו גם דגים צלויים אסיאתיים , עוגות סרטנים צלויות , וטוסטים של אגס ופרושוטו .

הוראות

1
בסיר בינוני מערבבים את הקטשופ, המים, החומץ, רוטב ווסטרשייר, סוכר חום, מלח, פפריקה, אבקת צ'ילי ופלפל. מביאים לרתיחה. מנמיכים את האש לנמוכה ומבשלים 5 דקות תוך ערבוב מדי פעם. מניחים בצד מחצית מהרוטב.
מרכיבים שתצטרך
שעועית ירוקה כבושהשעועית ירוקה כבושה
1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף
דגני קינמון לייף כתושיםדגני קינמון לייף כתושים
חבילת בשר חזיר פרוס דקחבילת בשר חזיר פרוס דק
חסה רומנית, עגבנייה פרוסה ובצל אדום פרוס, לציפויחסה רומנית, עגבנייה פרוסה ובצל אדום פרוס, לציפוי
1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים
20 קופסאות שימורים (2-1/4 אונקיות כל אחת) זיתים בשלים פרוסים, סחוטים20 קופסאות שימורים (2-1/4 אונקיות כל אחת) זיתים בשלים פרוסים, סחוטים
1 צנצנת (8-1/2 אונקיות) עגבניות מיובשות ארוזות בשמן, לא מרוקנות1 צנצנת (8-1/2 אונקיות) עגבניות מיובשות ארוזות בשמן, לא מרוקנות
1-1/4 כוס מים קרים1-1/4 כוס מים קרים
3 בצלים גדולים, מגוררים3 בצלים גדולים, מגוררים
ציוד שתשתמש בו
כל אבקת שום, כמון טחון, אורגנו מיובש ותימין מיובשכל אבקת שום, כמון טחון, אורגנו מיובש ותימין מיובש
2
מחממים פטם מראש.
ציוד שתשתמש בו
2 כפות פלוס 1 כפית חומץ אורז (לא מתובל)2 כפות פלוס 1 כפית חומץ אורז (לא מתובל)
3
מברישים את שני הצדדים של הצלעות ברוטב.
מרכיבים שתצטרך
1 צנצנת (8-1/2 אונקיות) עגבניות מיובשות ארוזות בשמן, לא מרוקנות1 צנצנת (8-1/2 אונקיות) עגבניות מיובשות ארוזות בשמן, לא מרוקנות
4
מניחים צלעות על רשת של מחבת צלייה. צולים כ-4 ס"מ מהאש במשך 4 דקות מכל צד.
ציוד שתשתמש בו
צנצנת פרוסות מלפפון חמוץ שמירצנצנת פרוסות מלפפון חמוץ שמיר
5
מברישים ברוטב נוסף. המשך לצלות, להפוך ולמזוג כל 3 עד 4 דקות, עד שהמיץ מתבהר.
מרכיבים שתצטרך
1 צנצנת (8-1/2 אונקיות) עגבניות מיובשות ארוזות בשמן, לא מרוקנות1 צנצנת (8-1/2 אונקיות) עגבניות מיובשות ארוזות בשמן, לא מרוקנות
6
מגישים עם רוטב שמור.
מרכיבים שתצטרך
1 צנצנת (8-1/2 אונקיות) עגבניות מיובשות ארוזות בשמן, לא מרוקנות1 צנצנת (8-1/2 אונקיות) עגבניות מיובשות ארוזות בשמן, לא מרוקנות