צריך ללא גלוטן, חלב חינם, ומנה עיקרית ראשונית? צלעות טלה חרדל-שום יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. מנה זו מכילה סביב 30 גרם חלבון 10 גרם של שומן, וסך הכל 217 קלוריות. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. לך לחנות ותביא מיץ לימון, מלח, שיני שום, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular די טוב של 71%. מתכונים דומים: צלעות כבש חרדל, צלעות כבש רוזמרין חרדל, ו צלעות כבש בגריל עם חרדל פורצ'יני.
הוראות
1
מערבבים שום, פלפל, קורנית, ומלח בקערה קטנה; מחית עם גב כף עד שהתערובת יוצרת משחה. מערבבים במיץ לימון, חרדל ושמן זית.
מרכיבים שתצטרך
מיץ לימון
שמן זית
חרדל
שום
פלפל
טימין
מלח
ציוד שתשתמש בו
קערה
2
מטאטא Preheat.
ציוד שתשתמש בו
לתבלין (פובלנוס ישתנה בחריפותם
3
לקצץ שומן מן הצלעות.
4
מורחים תערובת שום על שני הצדדים של צלעות.
מרכיבים שתצטרך
שום
מורחים
5
מניחים צלעות על מדף של מחבת מטאטא מצופה ספריי בישול. Broil 5 1/2 אינץ ' מחום 6 עד 7 דקות בכל צד או במידה הרצויה של doneness.