קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות31
מגזין

צלעות כבש חרדל-שום

צלעות כבש חרדל-שום
צריך ללא גלוטן, חלב חינם, ומנה עיקרית ראשונית? צלעות טלה חרדל-שום יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. מנה זו מכילה סביב 30 גרם חלבון 10 גרם של שומן, וסך הכל 217 קלוריות. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. לך לחנות ותביא מיץ לימון, מלח, שיני שום, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular די טוב של 71%. מתכונים דומים: צלעות כבש חרדל, צלעות כבש רוזמרין חרדל, ו צלעות כבש בגריל עם חרדל פורצ'יני.

הוראות

1
מערבבים שום, פלפל, קורנית, ומלח בקערה קטנה; מחית עם גב כף עד שהתערובת יוצרת משחה. מערבבים במיץ לימון, חרדל ושמן זית.
מרכיבים שתצטרך
מיץ לימוןמיץ לימון
שמן זיתשמן זית
חרדלחרדל
שוםשום
פלפלפלפל
טימיןטימין
מלחמלח
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
2
מטאטא Preheat.
ציוד שתשתמש בו
2 כפות פלוס 1 כפית חומץ אורז (לא מתובל)2 כפות פלוס 1 כפית חומץ אורז (לא מתובל)
3
לקצץ שומן מן הצלעות.
4
מורחים תערובת שום על שני הצדדים של צלעות.
מרכיבים שתצטרך
שוםשום
מורחיםמורחים
5
מניחים צלעות על מדף של מחבת מטאטא מצופה ספריי בישול. Broil 5 1/2 אינץ ' מחום 6 עד 7 דקות בכל צד או במידה הרצויה של doneness.
מרכיבים שתצטרך
תרסיס בישולתרסיס בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבת ברוילרמחבת ברוילר