צלעות כבש עם ארטישוק וזיתים

צלעות כבש עם ארטישוק וזיתים עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה אחת מכילה 929 קלוריות, 55 גרם חלבון ו 53 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %50 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. 2 אנשים הכינו את המתכון הזה והיו עושים את זה שוב. זמן הכנת המתכון כ 2 שעות ו 20 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני דיאט. אם יש לך בצל, עלי רוזמרין טריים, זיתים gaetan, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular מדהים של 88%. נסו צלעות כבש עם ארטישוק וזיתים: Stinci di Agnelli con Carciofi E Olive, כבש לימון שנקס עם ארטישוק תינוק, ו שוק טלה עם זיתים וצלפים (מתכונים דומים).

הוראות

מחממים תנור ל 375 מעלות.

ציוד שתשתמש בו

1/2 כוס חזרת טרייה או מסוננת מגוררת דק

יש לשטוף ולייבש את השוקיים ולהתבשל בנדיבות עם מלח ופלפל. בתנור הולנדי כבד תחתית עם מכסה, מחממים שמן זית עד לעישון. Sear שנקס עד חום זהוב כהה על חום בינוני, על 15 עד 18 דקות.

מרכיבים שתצטרך

כרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן

בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר

ציוד שתשתמש בו

עלי פטרוזיליה טריים קרועים

הסר שאנקס ולהניח בצד.

מוסיפים בצל, שום, רוזמרין וארטישוקים ומבשלים עד מתרכך, על 8 עד 10 דקות.

מרכיבים שתצטרך

1 חסה רומאנית לב קטנה, קצוצה

שוקי עגל בשרניים, בעובי 2 עד 3 סנטימטרים

טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג

3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות

מוסיפים זיתים, יין, רוטב עגבניות ומניות עוף ומביאים לרתיחה. החלף את שוק הטלה במחבת וחזור לרתיחה. מכסים בחוזקה ומניחים בתנור ומבשלים 1-1 / 2 שעות, עד מזלג מכרז.

מרכיבים שתצטרך

(הוציאו כבד וצוואר)