קושיקשה
מוכן ב55 דק.
מנות4
ציון בריאות76
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

צלעות כבש עם בצל מקורמל ובשר שוויצרי

צלעות כבש עם בצל מקורמל ובשר שוויצרי
צריך ללא גלוטן ומנת צד ללא חלב? צלעות כבש עם בצל מקורמל וכריך שוויצרי יכול להיות מתכון יוצא מן הכלל לנסות. מנה אחת מכילה 298 קלוריות, 10 גרם חלבון ו 19 גרם שומן. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %26 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו מים, שמן זית, ויניגרט שמן זית ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 55 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular גדול של 87%. מתכונים דומים: בצל קצר בקרמל מהיר Chard שוויצרי, צלעות טלה רוזמרין עם Chard שוויצרי וסירופ בלסמי, ו Chard שוויצרי עם בצל.

הוראות

1
לקצץ שומן מ כבש.
מרכיבים שתצטרך
אפונה קלופה, לא חובהאפונה קלופה, לא חובה
2
מניחים כבש גדול כבד חובה, שקית פלסטיק zip-top; לשפוך ויניגרט על צלעות. שקית חותם, ומרינדה במקרר 8 שעות, הפיכת שקית מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות ויניגרט ורמיוס3 כפות ויניגרט ורמיוס
אפונה קלופה, לא חובהאפונה קלופה, לא חובה
ציוד שתשתמש בו
3 כוסות (6 אונקיות) בצל מטוגן מקורי של French's® או צ'דר3 כוסות (6 אונקיות) בצל מטוגן מקורי של French's® או צ'דר
3
יוצקים שמן למחבת nonstick גדולה; מחבת מקום מעל חום בינוני עד חם.
מרכיבים שתצטרך
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
4
מוסיפים בצל; מכסים ומבשלים 20 דקות או עד הזהב, ערבוב לעתים קרובות.
מרכיבים שתצטרך
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
5
מוסיפים סוכר חום וחומץ בלסמי; מבשלים 2 דקות, ערבוב כל הזמן.
מרכיבים שתצטרך
שוק טלה (הוצא מהמקרר ואפשר לשבת בטמפרטורת החדר שעה אחת לפני ההכנה)שוק טלה (הוצא מהמקרר ואפשר לשבת בטמפרטורת החדר שעה אחת לפני ההכנה)
שוקולד חצי מתוק או שוקולד לא ממותק, קצוץשוקולד חצי מתוק או שוקולד לא ממותק, קצוץ
6
הוסף מים; להביא לרתיחה, גירוד חתיכות משחי.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס גריסי פנינה לבנים1 כוס גריסי פנינה לבנים
7
להוסיף chard שוויצרי; לכסות ולבשל 3 דקות או רק עד נבול, ערבוב פעם אחת. להפריש, לכסות, ולשמור על חם.
מרכיבים שתצטרך
Chard שוויצריChard שוויצרי
8
מתלה גריל עם ספריי בישול; מניחים על הגריל מעל גחלים בינוניות חמות (350 עד 400).
מרכיבים שתצטרך
עגבנייה, חתוכה לשמונה פלחיםעגבנייה, חתוכה לשמונה פלחים
ציוד שתשתמש בו
סמבל (משחת צ'ילי שום)סמבל (משחת צ'ילי שום)
9
הסר כבש משקית, הזמנת מרינדה.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוס פטריות שיטאקי, חתוכות לרבעים1/2 כוס פטריות שיטאקי, חתוכות לרבעים
אפונה קלופה, לא חובהאפונה קלופה, לא חובה
10
מניחים כבש על מתלה; גריל, חשוף, 3 עד 5 דקות בכל צד או עד מידה רצויה של doneness, מפנה מדי פעם ו צולה עם מרינדה שמורות.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוס פטריות שיטאקי, חתוכות לרבעים1/2 כוס פטריות שיטאקי, חתוכות לרבעים
אפונה קלופה, לא חובהאפונה קלופה, לא חובה
ציוד שתשתמש בו
סמבל (משחת צ'ילי שום)סמבל (משחת צ'ילי שום)
11
מגישים עם תערובת בצל.
מרכיבים שתצטרך
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק