קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות35
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
15 מתכונים קלים לסטודנטים
14 רעיונות לאוכל לאירועים מיוחדים
15 מתכוני ארוחת בוקר לדיאטה ים תיכונית ב-10 דקות
איך לבשל דגים בלי לבלבל אותו: מדריך למתחילים
קלאסיקות אמריקאיות שאתה יכול להכין בקלות בבית
איך לאפות מאפינס
זיתים: הפרי הזעיר הזוהר בבהירות
אוכל מנחם במיטבו: מתכוני תבשיל בקר הטובים ביותר
בישול עם בירה: 5 מתכוני המסיבה הטובים ביותר
איך לבשל בקר וסטייק
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
מתכונים פשוטים לארוחת ערב
קארי שרימפס הודי
קארי שרימפס הודי נטול גלוטן,, חלב חינם, ו pescatarian מנה עיקרית. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 306 קלוריות, 33 גרם חלבון ו 15 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %31 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו עלי קארי, כמון טחון, קוקוס ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב הקוקוס unsweetened אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,שוקולד אורז פריך פינוקים כקינוח. מתכון זה אופייני למטבח ההודי. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: קערות עוף קארי הודיות עם רוטב יוגורט קארי, קארי ירקות הודי דרום עם עלי קארי, ו קארי הודי.
הוראות
1
רבע צ ' ילי לאורך (זרע devein אם אתה רוצה פחות חום). לבשל צ 'ילי, עלי קארי, שום, וג' ינג 'ר בשמן במחבת כבדה 12 אינץ' על חום בינוני גבוה, ערבוב, עד ריחני מאוד צ ' ילי הם פשוט התרככו, 1 עד 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך![עלי קארי]()
עלי קארי![פלפל צ ' ילי]()
פלפל צ ' ילי![שום]()
שום![ג ' ינג ' ר]()
ג ' ינג ' ר![שמן בישול]()
שמן בישול
עלי קארי
פלפל צ ' ילי
שום
ג ' ינג ' ר
שמן בישולציוד שתשתמש בו![מחבת]()
מחבת
מחבת2
להפחית את החום בינוני ולהוסיף תבלינים, 1 כפית מלח, ו 1/2 כפית פלפל. לבשל, ערבוב, עד זרעי חרדל רק מתחילים פופ, 1 עד 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך![זרעי חרדל]()
זרעי חרדל![פלפל]()
פלפל![תבלינים]()
תבלינים![מלח]()
מלח![פופ]()
פופ
זרעי חרדל
פלפל
תבלינים
מלח
פופ
בצל4
מוסיפים עגבניות וקוקוס, ואז מבשלים, מכוסים, עד שהעגבניות מתרככות, 4 עד 6 דקות.
מרכיבים שתצטרך![עגבנייה]()
עגבנייה![קוקוס]()
קוקוס
עגבנייה
קוקוס
מלח ופלפל
שרימפסציוד
מרכיבים
20![עלי קארי טריים]()
עלי קארי טריים5![שיני שום, קצוץ דק]()
שיני שום, קצוץ דק12 כפיות אבקת שום![קצוץ דק זנגביל קלוף]()
קצוץ דק זנגביל קלוף1אוראו ממולאים כפולים![כוסברה טחונהname]()
כוסברה טחונהname1חתיכות טופי הית' בר![כמון טחון]()
כמון טחון0חתיכות טופי הית' בר![כורכום הקרקע]()
כורכום הקרקע1אוראו ממולאים כפולים![זרעי חרדל שלמים]()
זרעי חרדל שלמים1( חצילים)![בצל, קצוץ]()
בצל, קצוץ6שרימפס וורידים![ליווי: אורז לבן]()
ליווי: אורז לבן6![ל 8 צ'יילס סראנו טרי (2 אונקיות בסך הכל)]()
ל 8 צ'יילס סראנו טרי (2 אונקיות בסך הכל)907דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![שרימפס פגז, קלופים deveined]()
שרימפס פגז, קלופים deveined454דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![עגבניות, קצוץ]()
עגבניות, קצוץ71דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![דק מגורד טרי או יבש קוקוס לא ממותק (1 כוס; בקר gourmet.com כיצד לחלץ בשר מקוקוס טרי)]()
דק מגורד טרי או יבש קוקוס לא ממותק (1 כוס; בקר gourmet.com כיצד לחלץ בשר מקוקוס טרי)23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'![1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים]()
1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים
עלי קארי טריים5
שיני שום, קצוץ דק12 כפיות אבקת שום
קצוץ דק זנגביל קלוף1אוראו ממולאים כפולים
כוסברה טחונהname1חתיכות טופי הית' בר
כמון טחון0חתיכות טופי הית' בר
כורכום הקרקע1אוראו ממולאים כפולים
זרעי חרדל שלמים1( חצילים)
בצל, קצוץ6שרימפס וורידים
ליווי: אורז לבן6
ל 8 צ'יילס סראנו טרי (2 אונקיות בסך הכל)907דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
שרימפס פגז, קלופים deveined454דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
עגבניות, קצוץ71דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
דק מגורד טרי או יבש קוקוס לא ממותק (1 כוס; בקר gourmet.com כיצד לחלץ בשר מקוקוס טרי)23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'
1 1/2 כפיות תבלינים מעורביםיין מומלץ: פינו גריג ' יו., ריזלינג, סוביניון בלאן
שרימפס ניתן לזווג עם פינו גריג ' יו, ריזלינג, ו סוביניון בלאן. יינות לבנים פריכים אלה עובדים היטב עם שרימפס מוכן במגוון דרכים, בין אם בגריל, מטוגן, או ברוטב שום. Aalois Lageder Terran Alpina Vigneti delle Dolomiti Pinot Grigio עם 4.2 מתוך דירוג 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 16 דולר לבקבוק.
