קבב בקר וירקות
קבב בקר וירקות נטול גלוטן,, חלב חינם, וכל 30 מנה עיקרית. מנה זו מכילה סביב 27 גרם חלבון 7 גרם של שומן, וסך הכל 199 קלוריות. המתכון הזה מכסה %22 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. אם יש לכם פלפל, קורנית, עגבניות שריוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש בשמן canolan אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,איבודי דובדבן-משמש כקינוח. נסו קבב בקר בגריל וירקות, קבב בשר וירקות שישליק, ו קבב בקר בגריל וירקות (מתכונים דומים).
הוראות
מחלקים את החומרים הראשונים 5 באופן שווה בין 4 (12 אינץ') שיפודים, ומפזרים מלח, טימין, ופלפל שחור.
מניחים על מחבת מטאטא מצופה בתרסיס בישול; קבב טפטוף בשמן.
לצלות 10 דקות או עד מידה רצויה של doneness, פונה פעם אחת.