קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות55
מגזין

קבב גריל מעורב עם רוטב מנגל גויאבה

קבב גריל מעורב עם רוטב מנגל גויאבה
המתכון קבב גריל מעורב עם רוטב ברביקיו גויאבה מוכן בסביבות 45 דקות והוא בהחלט מדהים ללא גלוטן, ללא חלב ופסקטריאן אפשרות לאוהבי אוכל אמריקאי. מתכון זה מכין 4 מנות עם 398 קלוריות, 48 גרם חלבון, ו 18 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה 31% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. הוא הביא לך על ידי המתכונים שלי. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. זה עובד גם כמנה עיקרית. אם יש לכם שרימפס, פלפל כתום, עגבניות שרי, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש במלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון מחזורי תפוחים כמו קינוח. מתכונים דומים: קבב גריל מעורב עם רוטב מנגל גויאבה, גריל מעורב עם רוטב בורבון מתוק ומתובל, ו גריל מעורב עם רוטב ברביקיו קולה דובדבן.

הוראות

1
הכן רוטב מנגל גויאבה.
מרכיבים שתצטרך
רוטב ברביקיורוטב ברביקיו
גויאבהגויאבה
2
השחילו דגים, שרימפס וירקות על שיפודים.
מרכיבים שתצטרך
ירקירק
שרימפסשרימפס
דגיםדגים
ציוד שתשתמש בו
שיפודיםשיפודים
3
מברישים בשמן זית; מפזרים מלח ופלפל. צולים על אש בינונית-גבוהה (350 עד 40
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
שמן זיתשמן זית
ציוד שתשתמש בו
גרילגריל
4
4 דקות. הופכים שיפודים ומברישים ברוטב 1/4 כוס. מבשלים 5 דקות או עד דגים פתיתים עם מזלג.
מרכיבים שתצטרך
רוטברוטב
דגיםדגים
ציוד שתשתמש בו
שיפודיםשיפודים
5
מגישים שיפודים עם רוטב בצד.
מרכיבים שתצטרך
רוטברוטב
ציוד שתשתמש בו
שיפודיםשיפודים