קושירגיל
מוכן ב40 דק.
מנות2
ציון בריאות18
מגזין

קבב ירקות בגריל

קבב ירקות בגריל
Kabobs ירקות בגריל נטול גלוטן, וטבעוני ומספק כ 2 מנות. מנה אחת מכילה 193 קלוריות, 5 גרם של חלבון ו7 גרם של שומן. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לכו לחנות ותרימו פלפל, תירס, שיפודי מתכת ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זה מושלם עבור יום העצמאות. הכנת המנה לוקחת כ 40 דקות. זה מובא לך על ידי BettyCrocker.com. נסו קבב ירקות בגריל, קבב פירות וירקות בגריל, ו עוף בגריל-קבב ירקות (מתכונים דומים).

הוראות

1
אם משתמשים במבוק או שיפודי עץ, להשרות במים במשך 30 דקות לפני השימוש כדי למנוע שריפה.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס גריסי פנינה לבנים1 כוס גריסי פנינה לבנים
ציוד שתשתמש בו
2 ק"ג שרימפס ג'מבו, קלוף ומפורק, זנבות נותרים שלמים2 ק"ג שרימפס ג'מבו, קלוף ומפורק, זנבות נותרים שלמים
2
גריל חום.
ציוד שתשתמש בו
סמבל (משחת צ'ילי שום)סמבל (משחת צ'ילי שום)
3
מערבבים תיבול טאקו ורוטב. חוט הנותרים מרכיבים, לסירוגין ירקות, על 2 שיפודים, משאיר מקום בין חתיכות.
מרכיבים שתצטרך
שבבי תירס מרוסקים, מחולקיםשבבי תירס מרוסקים, מחולקים
טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממותטורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות
ציוד שתשתמש בו
סוכריות Air Head, חתוכות לרצועות דקותסוכריות Air Head, חתוכות לרצועות דקות
4
תערובת רוטב מברשת על ירקות.
מרכיבים שתצטרך
טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממותטורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות
5
קבבים מכסים וגריל מעל גחלים בינוניות 4 אינץ ' מחום 25 עד 30 דקות, מסתובבים בתדירות גבוהה ומצחצחים עם רוטב, עד שהירקות רכים.
מרכיבים שתצטרך
טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממותטורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות
ציוד שתשתמש בו
סמבל (משחת צ'ילי שום)סמבל (משחת צ'ילי שום)