קבבוני עוף הוואי
קבב עוף הוואי נטול גלוטן, וללא חלב ומספק כ 8 מנות. מנה אחת של מנה זו מכילה כ 25 גרם חלבון, 5 גרם שומן, ובסך הכל 212 קלוריות. המתכון הזה מכסה 14% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. אם יש לכם שרי, אבקת שום, רוטב סויה ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. 1575 אנשים התרשמו מתכון זה. זה עובד היטב כמנה עיקרית זולה למדי. זה מובא לך על ידי כולםמתכונים. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 2 שעות ו 30 דקות. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון ספוני של 66%. משתמשים שאהבו את המתכון הזה אהבו גם הם קבבוני עוף הוואי, קבבוני עוף הוואי, ו קבבוני עוף הוואי קשת בענן.
הוראות
בכלי זכוכית רדוד מערבבים את רוטב הסויה, הסוכר החום, השרי, שמן השומשום, הג ' ינג ' ר ואבקת השום. מערבבים את נתחי העוף והאננס למרינדה עד שהם מצופים היטב. מכסים, ומשרים במקרר לפחות 2 שעות.
מחממים גריל לחום בינוני-גבוה.
משמנים קלות את גריל הגריל. השחילו עוף ואננס לסירוגין על שיפודים. צולים 15 עד 20 דקות, הופכים מדי פעם, או עד שמיצי העוף מתבהרים.