קושימומחה
מוכן ב2 שעות, 30 דק.
מנות8
ציון בריאות8
מגזין

קבבוני עוף הוואי

קבבוני עוף הוואי
קבב עוף הוואי נטול גלוטן, וללא חלב ומספק כ 8 מנות. מנה אחת של מנה זו מכילה כ 25 גרם חלבון, 5 גרם שומן, ובסך הכל 212 קלוריות. המתכון הזה מכסה 14% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. אם יש לכם שרי, אבקת שום, רוטב סויה ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. 1575 אנשים התרשמו מתכון זה. זה עובד היטב כמנה עיקרית זולה למדי. זה מובא לך על ידי כולםמתכונים. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 2 שעות ו 30 דקות. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון ספוני של 66%. משתמשים שאהבו את המתכון הזה אהבו גם הם קבבוני עוף הוואי, קבבוני עוף הוואי, ו קבבוני עוף הוואי קשת בענן.

הוראות

1
בכלי זכוכית רדוד מערבבים את רוטב הסויה, הסוכר החום, השרי, שמן השומשום, הג ' ינג ' ר ואבקת השום. מערבבים את נתחי העוף והאננס למרינדה עד שהם מצופים היטב. מכסים, ומשרים במקרר לפחות 2 שעות.
מרכיבים שתצטרך
קונכיות קנלוניקונכיות קנלוני
גבינת עיבוד מופחתת שומן (Velveeta), פרוסהגבינת עיבוד מופחתת שומן (Velveeta), פרוסה
דיאט קרם סודהדיאט קרם סודה
כוס אדמה קפוא, מופשרכוס אדמה קפוא, מופשר
(תערובת תבלינים קובנית)(תערובת תבלינים קובנית)
6 לחמניות שומשום, מפוצלות6 לחמניות שומשום, מפוצלות
תלת עצות, גזוזתלת עצות, גזוז
תערובת סלאו קולי בשלושה צבעיםתערובת סלאו קולי בשלושה צבעים
קליפת אבטיח כבוש, 1 צנצנתקליפת אבטיח כבוש, 1 צנצנת
2
מחממים גריל לחום בינוני-גבוה.
ציוד שתשתמש בו
ערמוני מים, משולביםערמוני מים, משולבים
3
משמנים קלות את גריל הגריל. השחילו עוף ואננס לסירוגין על שיפודים. צולים 15 עד 20 דקות, הופכים מדי פעם, או עד שמיצי העוף מתבהרים.
מרכיבים שתצטרך
(תערובת תבלינים קובנית)(תערובת תבלינים קובנית)
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
סוכריות Air Head, חתוכות לרצועות דקותסוכריות Air Head, חתוכות לרצועות דקות
ערמוני מים, משולביםערמוני מים, משולבים