קביים, עגבניות ומלפפון

צריך ללא גלוטן, ותוספת שלמה של 30? קביים, עגבניות ומלפפון יכול להיות מתכון נהדר לנסות. מנה אחת מכילה 52 קלוריות, 2 גרם של חלבון ו2 גרם של שומן. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 1 מנות. אם יש לך מלפפון, עגבניות, חסה כבש, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו גבינת פקורינו, פנקטן וקביים, עגבניות, גזר ומלפפון, ו עגבניות שרי ממולאות מלפפון (מתכונים דומים).