קולקנון
Colcannon יכול להיות רק ללא גלוטן וlacto אובו צמחוני מתכון שחיפשת. זה מנות ראשונות יש 377 קלוריות, 8 גר' של חלבון, ו 23 גרם של שומן למנה. מתאים ל-4 מנות. 4 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. מתכון זה אופייני למטבח האירופי. אם יש לך תפוחי אדמה floury, חמאה, שמנת כפולה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 10 דקות. זה הובא לכם על ידי BBC אוכל טוב. מתכונים דומים: Colcannon, Colcannon, ו Colcannon.
הוראות
מרתיחים את תפוחי האדמה במשך 20 דקות, הוספת גזר עבור 5 דקות האחרונות.
מסננים, כפית את הגזר, ואז מועכים את תפוחי האדמה עם שמנת וחמאה. מטגנים את הגזרים, לפת ושום בשמן במשך 10 דקות; מוסיפים את הכרוב עבור הסופי 2 דקות.
מערבבים עם מחית בצלחת טבועה ועונה. יכול להיות מורכב עד 1 יום קדימה.
כדי לשרת, גריל עבור 5-10 דקות או, אם עשה קדימה, אופים ב 200c/180c מאוורר/גז 6 במשך 20 דקות.