קושיבינוני
מוכן ב30 דק.
מנות4
ציון בריאות45
מגזין

קונג פאו חזיר על אטריות שומשום

קונג פאו חזיר על אטריות שומשום
קונג פאו חזיר על אטריות שומשום הוא חלב חינם מנה עיקרית. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %27 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה כ 32 גרם חלבון 14 גרם של שומן, וסך הכל 525 קלוריות. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. זה מובא לך על ידי BettyCrocker.com. גשו לסופר וקנו ירך חזיר, מים, דבש, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש בשמן צמחי אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת קפה אוכמניות # SundaySupper כקינוח. נסו קונג פאו חזיר על אטריות שומשום, קונג פאו קישואים, ו אטריות שומשום קרות עם חזיר צלוי (מתכונים דומים).

הוראות

1
חום 12 אינץ ' מחבת nonstick מעל חום בינוני גבוה.
ציוד שתשתמש בו
גבינת צ'דר משולשת מגורדת KRAFT® עם מגע של PHILADELPHIA®, מחולקתגבינת צ'דר משולשת מגורדת KRAFT® עם מגע של PHILADELPHIA®, מחולקת
2
מוסיפים שמן צמחי; מחבת לסובב לתחתית המעיל.
מרכיבים שתצטרך
1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים
ציוד שתשתמש בו
גבינת צ'דר משולשת מגורדת KRAFT® עם מגע של PHILADELPHIA®, מחולקתגבינת צ'דר משולשת מגורדת KRAFT® עם מגע של PHILADELPHIA®, מחולקת
3
מוסיפים סלט ברוקולי; מבשלים ומערבבים 2 עד 3 דקות או עד למכרז פריך.
מרכיבים שתצטרך
סלט ברוקוליסלט ברוקולי
4
הסר סלט ברוקולי ממחבת; להתחמם.
מרכיבים שתצטרך
סלט ברוקוליסלט ברוקולי
ציוד שתשתמש בו
גבינת צ'דר משולשת מגורדת KRAFT® עם מגע של PHILADELPHIA®, מחולקתגבינת צ'דר משולשת מגורדת KRAFT® עם מגע של PHILADELPHIA®, מחולקת
5
מוסיפים חזיר לאותו מחבת; מבשלים ומערבבים על חום בינוני-גבוה 5 עד 6 דקות או עד חום. מערבבים פלפל ומים. לכסות; לבשל 3 עד 4 דקות, ערבוב מדי פעם, עד חזיר הוא רך. מערבבים ברוטב מוקפץ ודבש. להפחית את החום; מבשלים חשפו 1 עד 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
מערבבים רוטב ומטגניםמערבבים רוטב ומטגנים
2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
רצועת קליפת לימון אחתרצועת קליפת לימון אחת
שמן צמחי, 1 כפית לכל עטיפהשמן צמחי, 1 כפית לכל עטיפה
ציוד שתשתמש בו
גבינת צ'דר משולשת מגורדת KRAFT® עם מגע של PHILADELPHIA®, מחולקתגבינת צ'דר משולשת מגורדת KRAFT® עם מגע של PHILADELPHIA®, מחולקת
6
בינתיים, חום 3 ליטרים מים רותחים.
מרכיבים שתצטרך
רצועת קליפת לימון אחתרצועת קליפת לימון אחת
7
מוסיפים אטריות; מרתיחים 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלתהצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת
8
ניקוז.
9
לזרוק אטריות ושמן שומשום. מחלקים אטריות בין קערות. למעלה עם סלט ברוקולי ותערובת חזיר.
מרכיבים שתצטרך
סלט ברוקוליסלט ברוקולי
קורצים שומשום לבןקורצים שומשום לבן
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלתהצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת
שמן צמחי, 1 כפית לכל עטיפהשמן צמחי, 1 כפית לכל עטיפה
ציוד שתשתמש בו
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
10
מפזרים בוטנים.
מרכיבים שתצטרך
חבילה אחת (8 אונקיות) עוגיות תה (כגון ביסקוויטים מארי)חבילה אחת (8 אונקיות) עוגיות תה (כגון ביסקוויטים מארי)