קושיקשה
מוכן ב50 דק.
מנות4
ציון בריאות7
סוגי מאכליםתוספות
אירועיםחג המולד
מגזין

קוסקוס ישראלי עם סלרי, בצל ירוק ואוכמניות

קוסקוס ישראלי עם סלרי, בצל ירוק ואוכמניות
קוסקוס ישראלי עם סלרי, בצל ירוק ואוכמניות עשוי להיות מתכון טוב להרחיב את קופסת המתכון שלך. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 219 קלוריות, 6 גר' של חלבון, ו 1g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם שום, פטרוזיליה, גרידת תפוז דם, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור חג המולד. זמן הכנת המתכון כ 50 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב טבעוני דיאט. מתכונים דומים: קוסקוס ישראלי עם תפוחים, חמוציות ועשבי תיבול, קוסקוס בצבע ורוד (קוסקוס ישראלי עם סלק ואגוזי מלך), ו סלט תפוחי אדמה עם סלרי וצדפות.

הוראות

1
תראה איך להכין את המתכון הזה.
2
ממלאים סיר בינוני במים.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס גריסי פנינה לבנים1 כוס גריסי פנינה לבנים
ציוד שתשתמש בו
גריסי פנינה לבניםגריסי פנינה לבנים
3
מוסיף את עלי המפרץ, שום מרוסק וגרידת. מלח את המים בנדיבות ולהביא אותו לרתיחה מעל חום בינוני גבוה. כאשר רותחים, להוסיף את הקוסקוס. מבשלים עד מבושל דרך, 7 עד 8 דקות, ולאחר מכן לנקז. השליכו את עלי המפרץ, שום וגרירה.
מרכיבים שתצטרך
גב שומן חזירגב שומן חזיר
6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול
שום גויה®שום גויה®
1 כוס גריסי פנינה לבנים1 כוס גריסי פנינה לבנים
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
4
בינתיים, בקערה גדולה, לזרוק יחד את השום הקצוץ, חמוציות, חומץ, לבן בצל ירוק וסלרי. מתבלים במלח ונותנים לשבת 20 דקות כדי לרכך.
מרכיבים שתצטרך
(ייתכן שלא תזדקק לאלה אם הצלחת להשיג כיכר חמוציות כמפורט לעיל)(ייתכן שלא תזדקק לאלה אם הצלחת להשיג כיכר חמוציות כמפורט לעיל)
ג'ינג'ר שלם, מרוסקג'ינג'ר שלם, מרוסק
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטופרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
עגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיותעגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיות
שום גויה®שום גויה®
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
5
מערבבים את הקוסקוס, פטרוזיליה וירקות בצל ירוק.
מרכיבים שתצטרך
ג'ינג'ר שלם, מרוסקג'ינג'ר שלם, מרוסק
6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול
1/4 כוס שומן חזיר1/4 כוס שומן חזיר
6
טפטוף בשמן. טעם ועונה מחדש.
מרכיבים שתצטרך
דַק-דַק-
7
מגישים חם או בטמפרטורת החדר.