מתכוניםמגזין
קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות8
ציון בריאות2
בלי לקטוזצמחוני
דיאטותללא לקטוזצמחונות Ovo Lacto
סוגי מאכליםתוספות
עוגיות עכביש שחורות ולבנות
רומיין בגריל עם ויניגרט גבינה כחולה ובייקון
חטיפי בוטנים ושוקולד
מרק ירקות קרם מנצח
פלחי תפוח אגוזי
גזרים חמאתיים וכרוב ניצנים
פאי בוץ I
מקרונים עם חמוציות ושקדים
צלעות בקר קצרות
עגבניות פרמזן צלויות
מתכונים קשורים
רומיין בגריל עם ויניגרט גבינה כחולה ובייקון
פלחי תפוח אגוזי
גזרים חמאתיים וכרוב ניצנים
עגבניות פרמזן צלויות
מגזין

קוסקוס עם פירות מעורבים

קוסקוס עם פירות מעורבים
קוסקוס עם פירות מעורבים עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. מתכון נטול לקטוז וצמחוני מספק מנה 8 . מנה אחת מכילה עד 3 גר' של חלבון, 0 גרם של שומן, וסך הכל 124 קלוריות. אם יש לך פחות נתרן מרק עוף, פירות, קוסקוס, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: חזיר עם פירות מעורבים, כוס פירות מעורבת, ו גרנולה פירות מעורבים.

הוראות

1
שלב הראשון 4 מרכיבים בסיר nonaluminum; לתת לעמוד 15 דקות.
ציוד שתשתמש בו
אגוזי פקאן מזוגגים קצוצים, לא חובהאגוזי פקאן מזוגגים קצוצים, לא חובה
2
מוסיפים מלח לתערובת פירות; מביאים לרתיחה על חום בינוני. מערבבים בקוסקוס; לכסות ולהסיר מהחום.
מרכיבים שתצטרך
6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול
1 כף חמאה ללא מלח, מומסת, בתוספת 2 כפות לא מומסות1 כף חמאה ללא מלח, מומסת, בתוספת 2 כפות לא מומסות
5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות
3
תן לעמוד 5 עד 7 דקות או עד הנוזל נספג. קצפת עם מזלג לפני ההגשה.
מרק ירקות קרם מנצח
פלחי תפוח אגוזי
פאי בוץ I
צלעות בקר קצרות
תבשיל שעועית, קייל וביצה
ביצים פלורנטין
עגבניות צלויות עם רוטב שמיר
פאי תפוחים קרמל אולטימטיבי
קוכן שמנת חמוצה וחמוציות
עוף פטריות שוויצרי