קוצצים לחם סלט

צריך ללא גלוטן ותוספת ראשונית? סלט לחם קוצצים יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 258 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 24 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך עגבניות ענבים, גבינת עיזים, צלפים, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. הכנת המנה לוקחת כ 35 דקות. נסו ארוחת ערב-זמן צ'ופ-צ' ופ סלט, קוצצים עוף בכוסות חסה, ו צ'ופ-צ' ופ ביף מוקפץ (מתכונים דומים).

הוראות

מחממים גריל או מחבת גריל גבוה.

ציוד שתשתמש בו

1 פלפל צהוב, חתוך לשלישים

פתיתי ירקות

טפטוף שני הצדדים של לחם עם 3 כפות שמן העונה עם מלח ופלפל. גריל משני הצדדים עד מסומן יפה ופריך במקצת, על 5 דקות.

מרכיבים שתצטרך

פפרונצ'יני, לקישוט

1-1/2 כוסות בירה

טורטיות קמח טריות, להגשה

ציוד שתשתמש בו

פתיתי ירקות

הסר מן הגריל, להפריש להתקרר.

ציוד שתשתמש בו

פתיתי ירקות

בקערה גדולה, לזרוק יחד עגבניות, פלפלים, מלפפון, שום, צלפים, פטרוזיליה ובזיליקום.

מרכיבים שתצטרך

ענפי שמיר שנקטפו

2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים

1/4 כוס שומן חזיר

זיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גס

3 כפות חרדל, רצוי דיז'ון

כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר

1 בצל אדום, קוביות קטנות

ציוד שתשתמש בו

2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך

טפטוף ב vinegars, נשאר 1 כף שמן ועונה עם מלח ופלפל. זרוק שוב.

מרכיבים שתצטרך

פפרונצ'יני, לקישוט

טורטיות קמח טריות, להגשה

בואו לשבת במשך 15 עד 20 דקות במקרר. כאשר מוכן לשרת, לחתוך לחם לקוביות 1 אינץ ' ולזרוק בעדינות עם הירקות. מקפלים בעדינות גבינת עיזים ואבוקדו ולהתאים תיבול, במידת הצורך.

מרכיבים שתצטרך

גבינת עיזים