קוקוס קלוי ושרלוט פטל

מנה אחת מכילה 340 קלוריות, 9 גר' של חלבון, ו 20 גרם שומן. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם חלבונים, מי פריחת תפוזים, עד 3/4 קוקוס, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 30 דקות. מתכונים דומים: קוקוס קלוי, בננה ומאפינס פטל, לחם בננה קוקוס קלוי עם זיגוג קוקוס קלוי וניל, ו פנקייק קוקוס קלוי עם רוטב קוקוס קלוי.