קינואה אדומה, פטה וסלט תרד

קינואה אדומה, פטה & סלט תרד דורש סביב 6 דקות מההתחלה ועד הסוף. ואינו מכיל גלוטן, ומתכון צמחוני מגיש 4 . במנה עיקרית זו יש 463 קלוריות, 16 גרם חלבון ו 28 גרם של שומן למנה. אם יש לך מלפפון, לחסום גבינת פטה, בצל אביב, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש עד כמון הקרקע אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מוס שוקולד מרוקאי כקינוח. עם כפית מתכונים דומים: סלט תרד ופטה קינואה, סלט תרד וקינואה עם פאטן ושמיר, ו תרד פטה קיש עם קרום קינואה.