קינואה לארוחת בוקר
קינואה ארוחת בוקר עשויה להיות רק ארוחת הבוקר אתה מחפש. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, ומתכון צמחוני יש 503 קלוריות, 17 גרם חלבון ו 17 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %23 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 2 מנות. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. . אם יש לכם קינמון טחון, תמצית vanillan, מים, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מתכונים דומים: קינואה לארוחת בוקר, קינואה לארוחת בוקר, ו קינואה לארוחת בוקר.
הוראות
להביא קינואה, מים, חלב, קינמון, ותמצית וניל לרתיחה בסיר. להפחית את החום בינוני-נמוך, לכסות, ומבשלים עד קינואה מכרז ספג את המים, 10 עד 15 דקות.
מערבבים דובדבנים, קשיו, ובצל לתוך תערובת קינואה; העליון עם אוכמניות וקרם פרש.