קושירגיל
מוכן ב45 דק.
מנות1
ציון בריאות41
מגזין

קינואה עם תותים וחמאה

קינואה עם תותים וחמאה
קינואה עם תותים וחמאה נטול גלוטן, וצמחוני מנה צדדית. מתכון זה מספק 1 מנות. עם 350 קלוריות, 13 גרם חלבון ו 13 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %20 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם שקדים, קינואה, דבשוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. מתכונים דומים: קרמים לחמאה עם תותים, סורבה חלב עם תותים, ו עוגת חלב חמאה עם תותים.

הוראות

1
מערבבים קינואה מבושלת וחמאה בקערה בטוחה במיקרוגל. מיקרוגל בגובה 45 שניות. מערבבים; בואו לעמוד 1 דקה. למעלה עם תותים פרוסים, שקדים ודבש.
מרכיבים שתצטרך
קינואה מבושלתקינואה מבושלת
1/2 כף ריבת תותים דלת סוכר1/2 כף ריבת תותים דלת סוכר
כל אגוז מוסקט טחון, פלפל אנגלי וציפורןכל אגוז מוסקט טחון, פלפל אנגלי וציפורן
קרוסטיני משופשף בשום, לא חובהקרוסטיני משופשף בשום, לא חובה
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
ציוד שתשתמש בו
קצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונליקצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונלי
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך