קיש פירות ים

המתכון פירות ים קיש יכול לספק את התשוקה הים תיכונית שלך בערך 55 דקות. והוא יספק כ 8 מנות. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 190 קלוריות, 9 גר' של חלבון, ו 15 גרם שומן. זה עובד טוב כמו ארוחת בוקר ידידותית תקציב. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב pescatarian דיאט. אם יש לכם קונכיות אפויות, גבינת שמנת פילדלפיה, שמיר עשב, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. החלטנו את המתכון הזה ראוי לציון spoonacular של 26%. מתכונים דומים: קיש פירות ים, קוקוס קארי-מרק פירות ים (Rassa פירות ים), ו קישואים וגבינת עיזים קיש (קיש דה Courgettes au Chèvre).