מתכוניםמגזין
קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות27
בלי גלוטןבלי לקטוזטבעוניצמחוני
דיאטותללא גלוטןללא לקטוזפליאוצמחונות Ovo Lactoפריימל
סוגי מאכליםתוספות
לחם הסודה האירי הפופולרי ביותר
טארט פירורי חמוציות-תפוז
אורז ירוק ואפונה
כלב עגלת רחוב ניו יורק
חזיר חמוץ מתוק מקורמל בתנור
דלעת ממולאת בבקר בקארי
ירקות טעימים במרינדה
תבשיל ארוחת בוקר
פסטה ושעועית: Pasta e Fasoi
ביצים כבושות יוצאות דופן
מתכונים קשורים
אורז ירוק ואפונה
דלעת ממולאת בבקר בקארי
תבשיל ארוחת בוקר
פסטה ושעועית: Pasta e Fasoi
מגזין

קישואים " אטריות

קישואים
קישואים " אטריות הוא ללא גלוטן, וכל 30 מנה צדדית. מתאים ל-4 מנות. מנה אחת מכילה 125 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 11 גרם שומן. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו שום, מיץ לימון, שמן זית ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. נסו אטריות קישואים עם פסטו, אטריות קישואים תאילנדיות, ו אטריות קישואים קרבונרה (מתכונים דומים).

הוראות

1
במחבת גדולה, לחמם את שמן הזית.
מרכיבים שתצטרך
2
מוסיפים חצי קורנית וכל השום ומבשלים על חום מתון במשך 1 דקה.
מרכיבים שתצטרך
3
מוסיפים את הקישואים ומבשלים, מערבבים מדי פעם, עד שהוא מתחיל לאבד את הקראנץ ' שלו, כ -5 דקות; מתבלים אותו במלח ופלפל כשהוא מבשל.
מרכיבים שתצטרך
4
להעביר את הקישואים לקערה ולזרוק אותו עם פטרוזיליה, מיץ לימון ואת הקורנית הנותרת. מתבלים במלח ופלפל ומגישים חם.
מרכיבים שתצטרך
אורז ירוק ואפונה
כלב עגלת רחוב ניו יורק
דלעת ממולאת בבקר בקארי
תבשיל ארוחת בוקר
פסטה ושעועית: Pasta e Fasoi
סלט קוסקוס
קציצות הודו
רוטב מושלם
גזרים עם ויניגרט תפוזים ואגוזי לוז
צלי חזיר בגריל