קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות6
ציון בריאות3
מגזין

קישואים גבינת עיזים פריטטה

קישואים גבינת עיזים פריטטה
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל קישואים גבינת עיזים Frittatan. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 214 קלוריות, 13 גרם חלבון ו 17 גרם שומן. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ראשוני וצמחוני דיאט. אם יש לכם חמאה, מלח כשר ופלפל טרי סדוק, קישואים ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתם יכולים לעשות את זה. זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. נסו גבינת עיזים-קישואים פריטטה, קישואים, גבינת עיזים, ופריטטה עגבניות, ו אטריות קישואים ופריטטה תרד עם גבינת עיזים (מתכונים דומים).

הוראות

1
תראה איך להכין את המתכון הזה.
2
מחממים התנור ל 400 מעלות F.
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה
3
חותכים את הקישואים לאורך לשניים וחותכים כל מחצית לצורות חצי ירח דקות מאוד. ממיסים את החמאה במחבת גדולה (רצוי לא דביקה) מעל חום בינוני-גבוה.
מרכיבים שתצטרך
6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת
הודו מבושל מגורר (או עוף)הודו מבושל מגורר (או עוף)
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
4
מטגנים את הבצל ואז מוסיפים את הקישואים. מתבלים עם מלח ופלפל, לפי הטעם, ומבשלים רק עד רך מעט, על 3 עד 4 דקות.
מרכיבים שתצטרך
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
5
מורחים את הבצל ואת הקישואים באופן שווה על החלק התחתון של המחבת העליון עם ביצים מכות. מתבלים במלח ופלפל, לפי הטעם, ומאפשרים לו לבשל עד שרק מתחיל להגדיר בקצוות. להתפורר גבינת עיזים באופן שווה על החלק העליון, ולשים אותו בתנור עד הזהב על גבי, על 3 עד 5 דקות. מעט מגניב את פריטטה במחבת לפני חיתוך.
מרכיבים שתצטרך
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
גבינת עיזיםגבינת עיזים
6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת
מגוון קרקרים או צ'יפס פיתהמגוון קרקרים או צ'יפס פיתה
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
פרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגלפרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגל
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
6
מגישים אותו מהמחבת או להפוך אותו על צלחת, ולאחר מכן לחתוך ולהגיש.
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי