קושירגיל
מוכן ב22 דק.
מנות6
ציון בריאות13
מגזין

קישואים קלויים ועגבניות

קישואים קלויים ועגבניות
קישואים קלויים ועגבניות עשויים להיות מתכון טוב כדי להרחיב את רפרטואר מנות ראשונות שלך. איש המערות הזה, ללא גלוטן, וכל 30 מתכון משרת 6 . מנה זו מכילה כ 1 גר' של חלבון, 2 גרם של שומן, וסך הכל 43 קלוריות. אם יש לכם שמן זית, בצל מוקפץ מראש, עגבניות ענבים, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 22 דקות. וזה די טוב. נסו עגבניות צלויות בצל וקישואים, אטריות קישואים עם עגבניות קלויות, ו סיבובי קישואים עם עגבניות קלויות (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 50
ציוד שתשתמש בו
סוכריות מצופות שוקולדסוכריות מצופות שוקולד
2
שלב הראשון 6 מרכיבים; לזרוק היטב.
3
מניחים על תבנית אפייה גדולה.
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץשרימפס מוקפץ
4
אופים ב 500 במשך 18 דקות או עד ירקות רכים משחימים קלות, ערבוב לאחר 12 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
ציוד שתשתמש בו
סוכריות מצופות שוקולדסוכריות מצופות שוקולד
5
מוסיף בזיליקום לירקות קלויים; לזרוק בעדינות.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
1 בצל אדום, קוביות קטנות1 בצל אדום, קוביות קטנות