קמח תירס מלוח-בצק מחיטה מלאה

קמח תירס מתובל-בצק מחיטה מלאה עשויים להיות התוספת שחיפשתם. והוא מספק כ 12 מנות . חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 4 גר' של חלבון, 6 גרם של שומן, וסך הכל 155 קלוריות. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, אם יש לכם קמח, מלח שום, ביצה, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. הציון הזה לא כל כך יוצא מן הכלל. נסו בצק כופתאות קמח תירס, בצק קרום תירס, ו פנקייק אבוקדו מתובל קמח תירס (מתכונים דומים).