קסדיות שעועית ותירס מטוגנות

קסדיות שעועית-ותירס מטוגנות הוא צמחוני מתאבנים. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 501 קלוריות, 20 גרם חלבון ו 14 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו תירס מליבה שלמה, גבינת מונטריי, בצל ירוק ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש עד כמון הקרקע אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מוס שוקולד מרוקאי כקינוח. מתכון זה אופייני למטבח המקסיקני. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו קסדיות שעועית מטוגנות, קסדיות תירס ושעועית שחורה, ו שעועית שחורה וקסדיות תירס (מתכונים דומים).