קושימומחה
מוכן ב1 ש, 36 דק.
מנות30
ציון בריאות2
מגזין

קציצות הודו מזרח תיכוניות בגריל

קציצות הודו מזרח תיכוניות בגריל
מתכון קציצות הודו מזרח תיכוניות בגריל יכול לספק את השתוקקות המזרח התיכון שלך בערך 1 שעה ו -36 דקות. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 30 מנות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון חלב חינם יש 265 קלוריות, 7 גר' של חלבון, ו 16 גרם של שומן למנה. זה יהיה להיט בחג היום העצמאות שלך. גשו לסופר וקנו לחם סנדוויץ', כוסברה טחון, מלח כשר ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. נסו קבב הודו מזרח תיכוני בגריל עם מלפפון יוגורט לטבול - 6 נקודות, קציצות כמון מזרח תיכוניות, ו כדורי ביזון מזרח תיכוניים עם רוטב כוסברה-יוגורט (מתכונים דומים).

הוראות

1
גריל מחממים לחום בינוני-גבוה (350 עד 400).
ציוד שתשתמש בו
ערמוני מים, משולביםערמוני מים, משולבים
2
שלב הראשון 14 מרכיבים בקערת ערבוב גדולה, ערבוב עד מעורבב היטב. מחלקים תערובת ל -16 חלקים; לעצב כל חלק לתוך גליל.
ציוד שתשתמש בו
כמו גבינות לטאקוכמו גבינות לטאקו
3
מברישים כל קציצה באופן שווה עם שמן זית.
מרכיבים שתצטרך
1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)
1 פרוסת לחם סנדוויץ', קלוי ומפורר1 פרוסת לחם סנדוויץ', קלוי ומפורר
4
קציצות גריל, פונה פעם אחת, 6 עד 10 דקות או עד מבושל דרך.
מרכיבים שתצטרך
1 פרוסת לחם סנדוויץ', קלוי ומפורר1 פרוסת לחם סנדוויץ', קלוי ומפורר
ציוד שתשתמש בו
ערמוני מים, משולביםערמוני מים, משולבים
5
מגישים עם Tzatziki אבוקדו-מנטה ולחם שטוח.
מרכיבים שתצטרך
לחם שטוחלחם שטוח
צזיקיצזיקי
1/2 קילו חזה הודו1/2 קילו חזה הודו
2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)