צריך ללא גלוטן ומנה עיקרית ראשונית? קציצות חזיר מתובל בגריל עם ירקות יכול להיות מתכון יוצא דופן לנסות. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה עד 26 גרם חלבון 25 גרם של שומן, וסך הכל 377 קלוריות. המתכון הזה מכסה %23 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור יום העצמאות. אם יש לכם פטרוזיליה, כמון, ירקות סלטוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב מיץ לימון אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות לימון עם ציפוי לימון {מחווה לרוקסן} כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. נסו חצילים וירקות בגריל עם יוגורט מתובל, חצילים וירקות בגריל עם יוגורט מתובל, ו סלט ירקות מרירים בגריל עם סלק קלוי, פקאן מתובל & (מתכונים דומים).
הוראות
1
מחממים גריל גז בינוני. בקערה גדולה, לשלב חזיר, כוסברה, כמון, קינמון, אגוז מוסקט, ביצה, בצל, פטרוזיליה, שום שן 1 כפית. מלח.
מרכיבים שתצטרך
כוסברה.
קינמון
פטרוזיליה
שום
מוסקט
ציפורן
כמון
בצל
חזיר
מלח
ביצה
ציוד שתשתמש בו
גריל
קערה
2
מערבבים היטב עם הידיים. טופס תערובת לתוך 1 1/2 אינץ ' כדורים, ולאחר מכן לחץ לתוך צורות כדורגל.
3
סורגי גריל שמן. קציצות גריל, מפנה פעם אחת, עד מבושל דרך, 8 עד 10 דקות בסך הכל.
מרכיבים שתצטרך
שמן בישול
ציוד שתשתמש בו
גריל
4
בקערה קטנה, לשלב יוגורט, מיץ לימון, 1/2 כפית. מלח ושום שנותר. מחלקים ירקות סלט בין 4 צלחות הגשה. למעלה עם קציצות טפטוף עם רוטב יוגורט.