קציצות עוף בגריל עם לימון ופלפל שחור וסלט ארוגולה-עגבניות
קציצות עוף בגריל עם לימון ופלפל שחור וארוגולה-סלט עגבניות עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. המתכון הזה מכסה 26% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מנה אחת מכילה 406 קלוריות, 37 גרם חלבון, ו 25 גרם שומן. מתכון זה משמש 4. אם יש לכם פרמיגיאנו-רג'יאנו דק, שמן זית, חומץ יין ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. כדי להשתמש בחומץ היין האדום תוכלו לעקוב אחר המנה העיקרית הזו עם פאי דובדבנים כמו קינוח. הרביעי ביולי יהיה אפילו יותר מיוחד עם המתכון הזה. מהכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 1 שעה ו 1 דקות. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון כפית של 64%. הציון הזה מוצק. נסו עוף עוף בגריל עם לימון ופלפל שחור וסלט עגבניות ארוגולה, קציצות עגל עם סלט ארוגולן ועגבניות, ו סלט ארוגולה עם עוף צלוי, קינואה שחורה ולימון-טה (מתכונים דומים).
הוראות
1
מקציפים יחד את מיץ הלימון, 1/4 כוס שמן הזית, שאלוט ו 1/4 כפית פלפל שחור בתבנית אפייה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות חמאה ללא מלח, חתוכה ל-6 חתיכות
1 שאלוט, מגורר או טחון
2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות
שאלוט, מגורר או טחון
ציוד שתשתמש בו
2 תפוזים בינוניים, פרוסים וחצויים
לימון סחוט טרי, או לפי הטעם
2
פאונד כל חזה עוף בין גיליונות של נייר שעווה או לעטוף פלסטיק עם סיכה או פטיש לעובי 1/8 אינץ'.