קציצות קיפוד חצופות

קציצות דורבן שובבות הן ללא גלוטן, חלב חינם, ו ומספק כ 24 מנות. מנה אחת מכילה עד 5 גר' של חלבון, 1 גרם של שומן, וסך הכל 40 קלוריות. המתכון הזה מכסה %3 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו סוכר חום חזק, רוטב ווסטרשייר, תוספת בשר טחון, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הכנת המנה לוקחת כ 30 דקות. . נסו קציצות קיפוד חצופות, קציצות קיפוד, ו קציצות קיפוד (מתכונים דומים).

הוראות

מערבבים רוטב עגבניות וסוכר במחבת גדולה; להפריש.

מרכיבים שתצטרך

1 בצל מתוק גדול, קצוץ גס

מיץ לימון, אופציונלי

ציוד שתשתמש בו

שרימפס מוקפץ, קלוף

מערבבים ביצה, בשר, אורז, רוטב ווסטרשייר, מלח ופלפל בקערה גדולה. צורה לכדורים 1 אינץ'.

מרכיבים שתצטרך

שעועית ירוקה כבושה

פפרונצ'יני, לקישוט

2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, חצויים וחתוכים לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'

כל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפל

תערובת עוגה טבעית באריזה

ציוד שתשתמש בו

2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך

מקום במחבת עם רוטב; רוטב כפית על כדורי בשר.

מרכיבים שתצטרך

1 פרוסת לחם סנדוויץ', קלוי ומפורר

עצם הודו וצוואר הודו

ציוד שתשתמש בו

שרימפס מוקפץ, קלוף

מבשלים מעל חום בינוני עד שהרוטב מגיע לרתיחה. מכסה מחבת עם מכסה. להפחית את החום נמוך; ומבשלים 20 דקות, או עד כדורי בשר כבר לא ורוד במרכזים (160 מעלות F).

מרכיבים שתצטרך

1 פרוסת לחם סנדוויץ', קלוי ומפורר

עצם הודו וצוואר הודו

ציוד שתשתמש בו

שרימפס מוקפץ, קלוף