קציר רטטוי
קציר Ratatouille יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. והוא מתאים להגשה ל 1 מנות סועדים.. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון ללא גלוטן יש 850 קלוריות, 30 גרם חלבון ו 36 גרם של שומן למנה. אם יש לכם בצל, פלפלים, קישואים, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב השמן אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,לחם בננה מנגו טבעוני כקינוח. מהכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח מסביב 1 שעה. מתכונים דומים: קציר רטטוי, Ratatatouille של Ratatouille (Thomas Keller ' s Confit Byaldi), ו Confit Byaldi (aka Ratatouille ' s Ratatouille).
הוראות
מבשלים בצל בשמן חם במחבת גדולה על חום בינוני 10 דקות. או עד שחום קל, ערבוב מדי פעם.
מוסיפים חצילים; מבשלים ומערבבים 5 דקות.
מוסיפים קישואים, פלפלים ושום; מבשלים ומערבבים 5 דקות.
מוסיפים עגבניות, רוטב וקורנית; מביאים לרתיחה. כיסוי; מבשלים על אש נמוכה 30 דקות. או עד ירקות רכים, ערבוב מדי פעם.