הקריביים בננה ספליט נטול גלוטן, קינוח. המתכון הזה מכסה 13% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה משמש 4. מנה אחת מכילה 676 קלוריות, 10 גרם חלבון, ו 31 גרם שומן. 3 אנשים הכינו את המתכון הזה ויעשו אותו שוב. זה הביא לך את כולםמתכונים. רק כמה אנשים באמת אהבו את המנה הזאת במרכז אמריקה. גשו לסופר וקנו מיץ לימון, סירופ שוקולד, רום, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. זמן הכנת המתכון כ 18 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח לא כל כך מעולה כף ציון של 38%. נסו בריא בננה פיצול בננה לחם, מהימאהי קריבי עם צ'אטני בננה, ו עוגת בננה ספליט (מתכונים דומים).
הוראות
1
ממיסים חמאה במחבת טפלון גדולה על אש בינונית-גבוהה. מבשלים בננות בחמאה עד שהם משחימים ומתחילים להתרכך, בערך 1 דקה.
מרכיבים שתצטרך
פרוסות בננה נוספות, לא חובה
2 זיתים ממולאים בפימיינטו
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)
2
מסירים את התבנית מהאש; מערבבים פנימה רום, אגוז מוסקט וקינמון. השתמש בגפרור ארוך או מצית כדי להצית בזהירות את הנוזל שבתבנית. אפשר לשרוף במשך 15 עד 30 שניות; במידת הצורך, לכבות על ידי הנחת מכסה על מחבת.
מרכיבים שתצטרך
כמו פיסטוקים או אגוזי מלך
1 בצל צהוב בינוני, קצוץ גס לחתיכות אחידות
דבש הדרים
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)
3
ממשיכים לבשל עד שהרוטב הצטמצם בחצי, 2 עד 3 דקות. מערבבים מיץ ליים; מבשלים 1 דקה נוספת.
מרכיבים שתצטרך
1 תות, קלוף
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)
4
מחלקים גלידה בין 4 קערות הגשה. מעל כל אחד את תערובת הבננות החמות ורוטב הרום.
מרכיבים שתצטרך
זילוף בצורת לב
פרוסות בננה נוספות, לא חובה
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)
דבש הדרים
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)