קרם עגבניות (טופו)
אם אתה רוצה להוסיף עוד מתכונים ללא גלוטן וללא חלב לרפרטואר שלך, קרם עגבניות (טופו) עשוי להיות מתכון שכדאי לנסות. מנה אחת מכילה 165 קלוריות , 8 גרם חלבון ו -6 גרם שומן . , מתכון זה מכסה 9% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. אם יש לכם טופו, פלפל גרוס, מלח וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מתכון זה אהוב על 13 אוכלי אוכל וטבחים. זה עובד היטב בתור תוספת זולה למדי. זה מובא אליך על ידי Allrecipes. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 40 דקות . אם לוקחים בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה זוכה לציון של 61% , וזה טוב. מתכונים דומים: סלט עגבניות-אפרסק עם קרם טופו , סלט עגבניות-אפרסק עם קרם טופו ומרק עגבניות וטופו .
הוראות
מטגנים את העגבניות והבצל בשמן זית עד שהבצל שקוף.
מערבבים את המרק המשומר והטופו בבלנדר, ואז מוסיפים את התערובת המעורבת הזו לבצלים והעגבניות המוקפצים. מחממים ומוסיפים מים לפי הצורך.
מוסיפים מלח ופלפל לפי הטעם, ומעליו בזיליקום טרי קצוץ.