קרם-תפוח להתענג
רליש תפוחים יכול להיות רק מתאבן אתה מחפש. המתכון הזה מכסה %1 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 18 מנות. מנה אחת מכילה עד 0 גר' של חלבון, 0 גרם של שומן, וסך הכל 60 קלוריות. אם יש לך שיני אדמה, מקל קינמון, חומץ יין, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. נסו קרם מהיר-רליש תפוחים, משפחה-קרם מועדף-אפל רליש, ו עוגת קרם-תפוח (מתכונים דומים).
הוראות
מערבבים את כל החומרים בסיר גדול וכבד. מביאים לרתיחה. להפחית את החום; מבשלים 1 שעה, ערבוב מדי פעם; להמשיך לבשל עד עבה (כ 30 דקות), ערבוב לעתים קרובות. תשליך קינמון. מחית עם מחית תפוחי אדמה. כיסוי וצינה.