קושיבינוני
מוכן ב35 דק.
מנות1
ציון בריאות92
מגזין

קרקרים Crispbread זרע שלוש דרכים (ללא גלוטן, ללא תבואה, טבעוני, Paleo, ללא אגוז)

קרקרים Crispbread זרע שלוש דרכים (ללא גלוטן, ללא תבואה, טבעוני, Paleo, ללא אגוז)
הקרקרים crispbread זרע שלוש דרכים (ללא גלוטן, ללא דגנים, טבעוני, Paleo, ללא אגוז) עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. המתכון הזה מכסה %53 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 32 גרם חלבון 90 גרם של שומן, וסך הכל 1233 קלוריות. והוא יספק כ 1 מנות. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, וכל 30 דיאט. גשו לסופר וקנו מים, חומץ תפוחים תפוחים, מלח ים גס, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. כדי להשתמש ב הים-מלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בראוניז מלח ים פטל כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 35 דקות. נסו מרק בלנדר תירס וגן שמנת ופלפל אדום (ללא גלוטן, ללא סויה, ללא אגוז, ללא תבואה, ללא מלח), ללא גלוטן אגוז טבעוני בראוניז שיבולת שועל (טבעוני, ללא גלוטן, ללא דגנים, ללא קמח, ללא חלב, ללא סוכר מזוקק), ו עוגיות סנדוויץ שוקולד עם מילוי קרם שוקולד (ללא גלוטן, ללא דגנים, ללא אגוזים, טבעוני, ידידותי Paleo) (מתכונים דומים).

הוראות

1
תנור טרום חום ל 325 מעלות F.
ציוד שתשתמש בו
סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקותסוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות
2
מערבבים גרעיני חמניות, קמח טפיוקה , זרעי צ ' יה, מלח ואבקת אפייה יחד בקערה של מעבד מזון; תהליך עד בסדר ואבקתי. עם המנוע פועל להוסיף את המים מחוממים חומץ תפוחים דרך לירות עד הבצק מתחיל לבוא יחד ויוצר כדור. לטפוח בצק לריבוע על פיסת נייר קלף גדולה ולתת לנוח לפחות חמש דקות (הבצק יהיה דביק).
מרכיבים שתצטרך
2 כפיות מלח חם2 כפיות מלח חם
גרעיני חמניותגרעיני חמניות
עמילן טפיוקהעמילן טפיוקה
זרעי צ ' יהזרעי צ ' יה
48 עד 56 סוכריות מצילות חיים48 עד 56 סוכריות מצילות חיים
1 כוס גריסי פנינה לבנים1 כוס גריסי פנינה לבנים
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
ציוד שתשתמש בו
דוגמאות בארכיון "מלאכות יד" באתר האינטרנט של נשים כפריותדוגמאות בארכיון "מלאכות יד" באתר האינטרנט של נשים כפריות
ועוד 2 כפות מי קרחועוד 2 כפות מי קרח
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
3
מניחים פיסת קלף נוספת על גבי ומגלגלים כל אחד למלבן בעובי של 1/8-עד 1/16 אינץ'.באמצעות חותך פיצה או סכין חדה לחלק את הבצק באופן שווה לרצועות ארוכות או מלבנים.קרקרים זין כמה פעמים עם מזלג ומפזרים מלח נוסף אם תרצה.
מרכיבים שתצטרך
לכריכהלכריכה
48 עד 56 סוכריות מצילות חיים48 עד 56 סוכריות מצילות חיים
(כדי להחזיק את נתחי העוף יחד)(כדי להחזיק את נתחי העוף יחד)
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
ציוד שתשתמש בו
ספרינקים צבעוניים, או נקודות קטנותספרינקים צבעוניים, או נקודות קטנות
רול פירות צהוב אחדרול פירות צהוב אחד
4
מפזרים עם התוספות הרצויות,מניחים קלף על גבי שוב להתגלגל שוב.
מרכיבים שתצטרך
(כדי להחזיק את נתחי העוף יחד)(כדי להחזיק את נתחי העוף יחד)
5
הסר קלף עליון והנח את הקלף התחתון על תבנית אפייה.
ציוד שתשתמש בו
טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריךטבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך
6
אופים מסתובב פעם אחת, עד קרקרים רק מתחילים להפוך צבע זהב סביב הקצוות (כ 20 עד 22 דקות). כבה את התנור, ולתת מגניב לחלוטין על תבנית אפייה עם דלת פתוחה עבור קרקרים crispiest.קרקרים יכולים להיות מאוחסנים במיכל אטום לאוויר עד שבוע אחד.
מרכיבים שתצטרך
לכריכהלכריכה
ציוד שתשתמש בו
טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריךטבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך
סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקותסוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות