ראגו סיציליאניname
ייתכן שראגו הסיציליאני הוא המנה העיקרית שאתם מחפשים. והוא יספק כ 8 מנות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? איש המערות הזה, ללא גלוטן, חלב חינם, ויש בו בסה"כ : 317 קלוריות, 26 גרם חלבון ו 17 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %23 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך בצל, חזיר טחון, גזר, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש במים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,אבטיח-אפרסק ברדweather Condition כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. וזה די טוב. מתכונים דומים: המבורגרים סיציליאנים, ברוקולי סיציליאניname, ו נאצ'וס סיציליאניname.
הוראות
במחבת גדולה לבשל בשר בקר טחון, חזיר טחון, ובצל עד חום.
בסיר גדול מערבבים יחד את העגבניות, שום, גזר, אפונה, מים, עלי דפנה, שמן זית ומלח.
מוסיפים תערובת בשר. מביאים לרתיחה. מכסים חלקית, ומפחיתים לרתיחה. מבשלים במשך שעה אחת, ערבוב מדי פעם.