ראשי

הבית הוא אולי המנה העיקרית שאתם מחפשים. מתאים ל-5 מנות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? מתכון ואינו מכיל גלוטן, וחלב יש 916 קלוריות, 63 גרם חלבון ו 40 גרם של שומן למנה. 3 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. אם יש לך אפונה helled, אורז ולנסיה, בצל בינוני, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. נסו "בית מתוק" קוטג'זנגביל, בית חלק, ו טוגנים בבית (מתכונים דומים).

הוראות

להשרות את הסרטנים בכמה שמן זית, שום, פפריקה, מלח ופלפל על 30 דקות לפני תחילת שאר paella.In מחבת שף (או מחבת שטוחה גדולה אחרת עם מכסה), מטגנים את הצ ' וריסו. לא צריך להיות מספיק שומן בצ ' וריסו, כך שאתה לא צריך להוסיף שמן, אבל אם אתה לא רואה כל שומן טיוח החוצה לאחר דקה, להוסיף קצת שמן זית. כאשר צ ' וריסו הוא נחמד וחום ורוב השומן יש שניתנו החוצה, להעביר אותו צלחת מרופדת מגבת נייר.העונה ירכיים עוף עם מלח ופלפל וחום משני הצדדים במחבת צ ' וריסו בא.

מרכיבים שתצטרך

להעביר את העוף לצלחת עם צ ' וריסו.אם יש יותר מ 2 כפות של שומן במחבת, להשתמש במגבת נייר כדי לספוג את העודף.

מרכיבים שתצטרך

מוסיפים את הבצלים ואת הפלפלים ומטגנים עד שהם רכים ומתחילים לקרמל.

מרכיבים שתצטרך

מוסיף את השום והכמון ומטגנים עד השום הוא ריחני (עוד דקה או שתיים).

מרכיבים שתצטרך

מוסיפים את העגבניות והצלפים ומבשלים עד שהעגבניות רכות.

מרכיבים שתצטרך

מוסיפים את האורז ומערבבים למעיל ואז מוסיפים את צ ' וריסו, עוף, זעפרן, מלאי וחומץ. מביאים לרתיחה ואז לכסות ולהפוך את החום עד נמוך בינוני (אתה צריך לראות זרם יציב של בריחה אדים).לאחר 20 דקות, להניח את השרימפס על גבי האורז ומפזרים את האפונה והאספרגוס על גבי. מכסים ומבשלים עוד 5-7 דקות עד שהאורז והשרימפס מבושלים.

מרכיבים שתצטרך