ארטישוק, תרד, גבינת עיזים Strata עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה זו מכילה סביב 21 גרם חלבון 20 גרם של שומן, וסך הכל 456 קלוריות. המתכון הזה מכסה %23 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. 48 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. אם יש לך לבבות ארטישוק, herbes de provence, פלפל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. עם כפית ציון של 75% המנה הזאת די טובה. נסו ארטישוק חזיר וגבינת עיזים Strata, שכבת ארטישוק וגבינת עיזים, ו שכבת ארטישוק וגבינת עיזים (מתכונים דומים).