רגל טלה בגריל עם רוטב יוגורט-מנטה

רגל טלה בגריל עם רוטב יוגורט-מנטה עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. איש המערות הזה, ללא גלוטן, חלב חינם, מתכון ראשוני מגיש 10 . חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 24 גרם חלבון 20 גרם של שומן, וסך הכל 297 קלוריות. אם יש לך שום, בצל, שמן זית, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור יום העצמאות. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: צלעות כבש בגריל עם רוטב יוגורט כתום-מנטה, כריכי כבש בגריל עם יוגורט מנטה, ו כבש צלוי עם רוטב מנטה יוגורט.

הוראות

בבלנדר, מערבולת בצל צהוב, שום, רוזמרין, מיץ לימון, ומלח. עם בלנדר פועל, לאט לשפוך שמן זית.

מרכיבים שתצטרך

לשטוף את הטלה ואת טפיחה יבש. עם סכין קטנה, לעשות חתכים קטנים (1 ב. ארוך, 1 ב. עמוק) על כל הטלה, ולשים אותו בצלחת לא מגיבה. כבש מעיל עם מרינדה בצל, מוודא שהתערובת נכנסת לחריצים. מכסים ומקררים 2 שעות או עד לילה, הופכים מדי פעם.

מרכיבים שתצטרך

הסר כבש מן המקרר על 1 שעה לפני שאתה מתכנן לבשל אותו.

מרכיבים שתצטרך

טלה מורחים שטוח על גריל ברביקיו משומן על מיטה מוצקה של גחלים חמים בינוני או חום בינוני על גריל גז (אתה יכול להחזיק את היד שלך 1 עד 2 ב. מעל רמת הגריל רק 4 עד 5 שניות). סגור מכסה. לבשל כבש, מפנה פעם אחת צחצוח עם מרינדה, עד מדחום מוכנס במרכז החלק העבה רושם 140, כ 40 דקות.

מרכיבים שתצטרך