קושיקשה
מוכן ב50 דק.
מנות10
ציון בריאות14
מגזין

רגלי עוף צלויות פיקנטיות

רגלי עוף צלויות פיקנטיות
רגלי עוף צלוי פיקנטי יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מתכון זה מכין 10 מנות עם 828 קלוריות, 51 גרם חלבון, ו 68 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה 24% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. גשו לסופר וקנו פלפל, מיץ לימון, פלפל קאיין, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש במלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,אפל מחזורי מתכון כמו קינוח. 33 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן וראשוני דיאטה. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 50 דקות. הציון הזה די טוב. נסו רגלי עוף חמות חריפות, רגלי עוף צלויות עשב, ו רגלי עוף צלויות שום לימון (מתכונים דומים).

הוראות

1
צפו כיצד להכין את המתכון הזה.
2
מחממים את התנור ל 450 מעלות צלזיוס.
ציוד שתשתמש בו
קורט פתיתי פלפל אדוםקורט פתיתי פלפל אדום
רצועות פלפל אדום מתוק קלוי ועירית טחונה נוספת, לא חובהרצועות פלפל אדום מתוק קלוי ועירית טחונה נוספת, לא חובה
בצל קצוץ (2 בצלים)בצל קצוץ (2 בצלים)
3
ממיסים את החמאה בסיר.
מרכיבים שתצטרך
1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון
ציוד שתשתמש בו
אגוזי פקאן מזוגגים קצוצים, לא חובהאגוזי פקאן מזוגגים קצוצים, לא חובה
4
מוסיפים את מיץ הלימון, המלח, הפלפל השחור, הקאיין והשום ומערבבים. הניחו בצד.
מרכיבים שתצטרך
עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)
עבור מוסיף שומןעבור מוסיף שומן
שמן זית בתוספת 3 עד 4 כפותשמן זית בתוספת 3 עד 4 כפות
טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוגטבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג
5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות
5
שוטפים ומייבשים את רגלי העוף. בעזרת מלקחי מתכת טובלים אותם בזה אחר זה בתערובת החמאה ומניחים על ניירות האפייה המוכנים.
מרכיבים שתצטרך
רגל עוףרגל עוף
1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון
רצועת קליפת לימוןרצועת קליפת לימון
ציוד שתשתמש בו
קורט פתיתי פלפל אדוםקורט פתיתי פלפל אדום
4 אונקיות גבינת חלב פרה מיושן באיכות גבוהה, כגון גבינת הדגל של ביצ'ר, מגוררת4 אונקיות גבינת חלב פרה מיושן באיכות גבוהה, כגון גבינת הדגל של ביצ'ר, מגוררת
6
לאחר שכל רגלי העוף מצופות ועל תבנית האפייה, קחו מברשת מאפה ותנו להם ציפוי אחרון של תערובת החמאה.
מרכיבים שתצטרך
רגל עוףרגל עוף
1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון
ציוד שתשתמש בו
קורט פתיתי פלפל אדוםקורט פתיתי פלפל אדום
מברשת מאפהמברשת מאפה
7
מניחים אותם בתנור במשך 30 עד 35 דקות, צולים כמה פעמים במהלך הצלייה. אם הם צריכים קצת יותר צבע, להפעיל את הפטם במשך כמה דקות ולצפות בהם מקרוב.
ציוד שתשתמש בו
בצל קצוץ (2 בצלים)בצל קצוץ (2 בצלים)
8
הסר אותם כשהם נחמדים וחומים זהובים ומבושלים לחלוטין.