קושיקל
מוכן ב15 דק.
מנות2
ציון בריאות20
דיאטותללא גלוטן
סוגי מאכליםרטבים
מגזין

רוטב בזיליקום למכרז

רוטב בזיליקום למכרז
רוטב בזיליקום לפילה עשוי להיות רק הרוטב שאתה מחפש. מתכון זה מכין 2 מנות עם 186 קלוריות, 28 גרם חלבון, ו 6 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה 20% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן דיאטה. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח מסביב 15 דקות. אם יש לך פלפל, מים, אבקת שום ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול להכין אותו. הוא הביא לך על ידי טעם של הבית. אם ניקח בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה מרוויח ציון ספוני של 64%, שהוא מוצק. משתמשים שאהבו את המתכון הזה אהבו גם הם פילה בקר עם קרמה בזיליקום עם סלט אבטיח-בזיליקום ופלנטנים בגריל, שום בזיליקום חזיר בגריל, ו פילה בקר צלוי עם מיונז בזיליקום-קארי.

הוראות

1
בקערה קטנה שלבו עגבניות ומים.
מרכיבים שתצטרך
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
2
תן לעמוד במשך 5 דקות; לנקז.
3
מעבירים למעבד מזון קטן.
ציוד שתשתמש בו
עגבניות ירושה, קצוצות, לא חובהעגבניות ירושה, קצוצות, לא חובה
4
מוסיפים את המיונז, הבזיליקום, השמן, הפלפל האדום, מיץ הלימון, אבקת השום והפלפל; מכסים ומעבדים עד לקבלת תערובת אחידה.
מרכיבים שתצטרך
פרוסות חצי ירח מלפפון אנגליפרוסות חצי ירח מלפפון אנגלי
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקייםשרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
4 כפיות אבקת ג'לטין חמוציות4 כפיות אבקת ג'לטין חמוציות
פפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנותפפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנות
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)
1 בצל אדום, קוביות קטנות1 בצל אדום, קוביות קטנות
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
5
מגישים עם בשר חזיר.
מרכיבים שתצטרך
בשר חזיר פילהבשר חזיר פילה