רוטב הולנדז צ'יפוטלה יכול להיות בדיוק הרוטב שאתה מחפש. המתכון הזה מכסה %2 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה כ 1 גר' של חלבון, 18 גרם של שומן, וסך הכל 168 קלוריות. והוא יספק כ 10 מנות. הכנת המנה לוקחת כ 10 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ו דיאט. אם יש לכם חמאה, מלח, תחליף ביצה, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. - שזה לא ניתן לאילתור. נסו ביצי בנדיקט עם צ'יפוטלה הולנדז, רוטב הולנדז, ו רוטב הולנדז (מתכונים דומים).
הוראות
1
תהליך 1/3 תחליף ביצה כוס, מלח, ופלפל בבלנדר או מעבד מזון על 1 דקה גבוהה; להפחית למהירות נמוכה. עם ריצת בלנדר, יוצקים חמאה מומסת בזרם איטי, יציב.
מרכיבים שתצטרך
כוסות שמנת חמוצה מופחתת שומן, מחולקת
הודו מבושל מגורר (או עוף)
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'
1/2 כוס יין מרסלה מתוק
ציוד שתשתמש בו
ועוד 2 כפות מי קרח
ליקריץ 42 מחרוזות אדומות
2
להוסיף כוסברה טחון, פלפלים צ ' יפוטלה מחית, ומיץ ליים; לעבד עד חלקה. רוטב מיקרוגל בגובה 10 עד 15 שניות לפני ההגשה, אם תרצה.