רוטב חזרת קל
רוטב חזרת קל נטול גלוטן, וצמחוני מנה צדדית. מנה אחת מכילה 117 קלוריות, 1 גר' של חלבון, ו 11 גרם שומן. והוא יספק כ 10 מנות. המתכון הזה מכסה %2 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. . אם יש לך בצל ירוק, שמנת, חזרת, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זמן הכנת המתכון כ 10 דקות. אם ניקח בחשבון את כל הגורמים, מתכון זה מרוויח ציון כף של 12% מתכונים דומים: רוטב חזרת, רוטב ראנץ ' חזרת, ו ירקות קלויים עם רוטב חזרת.
הוראות
בקערה קטנה, להקציף יחד את היוגורט, שמנת חמוצה, חזרת, בצל ירוק, מיונז, מלח ופלפל עד בשילוב טוב. כיסוי וצינה עד הגשה.