רוטב חמוציות מתובל
רוטב חמוציות מתובל יכול להיות רק תוספת שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 71 קלוריות, 0 גרם של חלבון ו5 גרם של שומן. והוא יספק כ 8 מנות. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. הכנת המנה לוקחת כ 15 דקות. גשו לסופר וקנו asafetida, זרעי חרדל חום, עלי קארי, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ותפריט טבעוני. מתכונים דומים: אוכמניות מתובל & אגס להתענג, ארז מפוצל פילה סלמון טרי עם רוטב חמוציות מתובל, ו חזיר מתובל עם רליש תפוחים.
הוראות
מחממים שמן במחבת קטנה על אש גבוהה.
מוסיף זרעי חרדל ולתת רובם פופ, על 2 דקות.
מוסיף כורכום ו asafetida, מסתחרר מחבת למעיל. בזהירות להוסיף עלי קארי, צופה להתיז.
מערבבים את החומרים הנותרים במעבד מזון עד חלקה, הוספת עד 1/4 כוס מים אם זה נראה עבה מדי.
מעבירים לקערה הגשה ומערבבים בתערובת שמן מתובל.
* למצוא בחנויות מכולת הודיות. אתה יכול להשתמש 4 או 5 עלי קארי יבשים במקום טרי (לא להשתמש אבקה). אם אתה לא יכול למצוא asafetida ועלי קארי, רליש לא יהיה אותו טעם הודי, אבל עדיין יהיה טעם טרי וטעים.
הפוך קדימה: עד 2 ימים. כיסוי וצינה.