קושיקל
מוכן ב15 דק.
מנות4
ציון בריאות38
מגזין

רוטב טחינה

רוטב טחינה
תמיד כיף שיש עוד מתכון של רוטב, אז תנו הזדמנות ל רוטב טחינה. מנה זו מכילה כ 11 גר' של חלבון, 32 גרם של שומן, וסך הכל 362 קלוריות. מתאים ל-4 מנות. 2953 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. אם יש לך פטרוזיליה, מלח, מיץ לימון, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, וכל 30 דיאט. נסו רוטב טחינה, רוטב טחינה, ו רוטב טחינה (מתכונים דומים).

הוראות

1
שמור מתכון
2
מתכון הדפסה
3
רוטב טחינה
מרכיבים שתצטרך
טחינהטחינה
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)
4
Ingredts1 גביע טחינה זרעי שומשום (עשוי זרעים צבעוניים בהירים)3/4 כוס מים פושרים, או יותר עבור consistency3 שיני שום גלם (או 5 שיני שום קלוי) 1/4 כוס מיץ לימון טרי (או יותר לפי הטעם) 1/4 כפית מלח (או יותר לפי הטעם) 2 כפית פטרוזיליה טרייה, טחון (אופציונלי)
מרכיבים שתצטרך
טחינהטחינה
חמוצים שמיר פרוסים דקים בסגנון מעדנייהחמוצים שמיר פרוסים דקים בסגנון מעדנייה
פטרוזיליה טרייהפטרוזיליה טרייה
1 שאלוט, מגורר או טחון1 שאלוט, מגורר או טחון
שמן זית כתית מעולה, 2 סיבובים של המחבת ועוד כמה לטפטוףשמן זית כתית מעולה, 2 סיבובים של המחבת ועוד כמה לטפטוף
1 תפוז, גרידה1 תפוז, גרידה
4 ריבועי בראוניז שוקולד (קנייה או תוצרת בית)4 ריבועי בראוניז שוקולד (קנייה או תוצרת בית)
1 כפית מלח היקורי מעושן1 כפית מלח היקורי מעושן
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים
5
זמן כולל: 15 דקות
6
מנות: 1 1/2 - 2 של רוטב טחינה כוסות
מרכיבים שתצטרך
טחינהטחינה
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)
7
מפתח כשר: פרווה