קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות7
ציון בריאות14
מגזין

רוטב לחם

רוטב לחם
רוטב לחם יכול להיות רק הרוטב שאתה מחפש. מנה אחת של מנה זו מכילה בערך 39 גרם חלבון, 11 גרם שומן, ובסך הכל של 422 קלוריות. מתאים ל-7 ומחירו 2 מנות.09 דולר למנה. אם יש לכם עלה דפנה, בצל, חלקי הודו ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר חלב חינם דיאטה. הוא הביא לך על ידי המתכונים שלי. עם כפית ציון 69%, המנה הזו מוצקה. מתכונים דומים: הודו צלוי עם מלית לחם עשב ורוטב גיבלט, צלעות חזיר עם רוטב לחם תירס פקאן ורוטב סיידר, ו חזה הודו צלוי עם לחם תירס-מילוי מרווה ורוטב ברנדי.

הוראות

1
חותכים בצל לטריזים, מתחילים מלמעלה וחותכים עד 1/2 אינץ ' מקצה השורש. מפרידים מעט טריזים ומניחים בתבנית צלייה גדולה ומשומנת קלות.
מרכיבים שתצטרך
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
ציוד שתשתמש בו
קליפת ליים מגוררת נוספת, לא חובהקליפת ליים מגוררת נוספת, לא חובה
2
הוסף חלקי הודו.
מרכיבים שתצטרך
4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק
3
אופים בחום של 500 למשך 45 דקות או עד להשחמה והודו.
מרכיבים שתצטרך
4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
4
תביא טורקיה, בצל, מרק פחיות 5, גזר, ו 4 מרכיבים הבאים (סלרי דרך זרעי שומר) לרתיחה בתנור הולנדי גדול; מכסים, מנמיכים את האש, ומבשלים 1 שעה.
מרכיבים שתצטרך
פירורי לחם, כמה חופניםפירורי לחם, כמה חופנים
1/2 עד 1 אננס (תלוי בגודל), קלוף וחתוך לחתיכות של 1/2 אינץ', לשטוף ולשמור עלים יפים, לקישוט1/2 עד 1 אננס (תלוי בגודל), קלוף וחתוך לחתיכות של 1/2 אינץ', לשטוף ולשמור עלים יפים, לקישוט
צרור סלרי, פרוס (בערךצרור סלרי, פרוס (בערך
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק
חבילת אפונת צרור, מופשרת או פחית אחת (15-1/2 אונקיות) אפונה שחורת עיניים, סחוטהחבילת אפונת צרור, מופשרת או פחית אחת (15-1/2 אונקיות) אפונה שחורת עיניים, סחוטה
ציוד שתשתמש בו
1 קילו שוקי עוף1 קילו שוקי עוף
5
מסירים מהאש; מגניב.
6
הסר וזורק עלה דפנה.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות בתוספת 1-1/2 כפיות חמאה, מומסת3 כפות בתוספת 1-1/2 כפיות חמאה, מומסת
7
מסננים ירקות והודו, שומרים מרק בתנור הולנדי. מעבדים ירקות במעבד מזון עד לקבלת תערובת חלקה. עור, עצם, דק קוצצים תרנגול הודו.
מרכיבים שתצטרך
1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום
4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק
חבילת אפונת צרור, מופשרת או פחית אחת (15-1/2 אונקיות) אפונה שחורת עיניים, סחוטהחבילת אפונת צרור, מופשרת או פחית אחת (15-1/2 אונקיות) אפונה שחורת עיניים, סחוטה
2 בצל ירוק טחון2 בצל ירוק טחון
ציוד שתשתמש בו
(כגון ביסקוויטים מארי)(כגון ביסקוויטים מארי)
1 קילו שוקי עוף1 קילו שוקי עוף
8
קצף רזה מן המרק. מחזירים תערובת הודו וירקות למרק.
מרכיבים שתצטרך
1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום
4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק
חבילת אפונת צרור, מופשרת או פחית אחת (15-1/2 אונקיות) אפונה שחורת עיניים, סחוטהחבילת אפונת צרור, מופשרת או פחית אחת (15-1/2 אונקיות) אפונה שחורת עיניים, סחוטה
9
מוסיפים לחם ומרק עוף שנותר, במידת הצורך. מבשלים על אש בינונית - גבוהה, תוך ערבוב מדי פעם, 30 דקות.
מרכיבים שתצטרך
צדפות מוקפצות או עוף מבושל חתוך לקוביות, להגשהצדפות מוקפצות או עוף מבושל חתוך לקוביות, להגשה
רכז לימונדה מופשר, מחולקרכז לימונדה מופשר, מחולק
10
תערובת יהיה מעט גבשושי.