רוטב מיסו-גזר
רוטב מיסו-גזר נטול גלוטן, וטבעוני ומספק כ 5 מנות. מנה אחת מכילה עד 1 גר' של חלבון, 3 גרם של שומן, וסך הכל 66 קלוריות. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לך לחנות ותביא את מיסו, שיני שום, בזיליקום ועוד מספר מצרכים לעשות היום. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. לא הרבה אנשים באמת אהבו את המנה הזו. עם כפית ציון של 59% המנה הזאת די טובה. נסו רוטב גזר-מיסו, מיסו, גזר, ורוטב שומשום, ו סלט גזר עם רוטב מיסו לבן (מתכונים דומים).
הוראות
בבלנדר, לשלב את הגזר, שום, זנגביל, מיץ גזר, מיסו, חומץ, שמן זית וסוכר להתמזג עד חלקה לחלוטין.
העברה לצנצנת. רגע לפני ההגשה, מוסיפים את הבזיליקום והכוסברה.
הפוך קדימה: ההלבשה יכול להיות בקירור עד 4 ימים.
הערות: כף אחת: קלוריות 16 קק " ל, חלבון .3 gm, חלבון סויה .2 gm, פחמימות 2 gm, כולסטרול 0, שומן כולל .8 gm, שומן רווי .1 gm