קושיקל
מוכן ב10 דק.
מנות12
ציון בריאות2
מגזין

רוטב סלט חום Habanero

רוטב סלט חום Habanero
תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנות ראשונות, אז תנו הזדמנות ל Habanero רוטב סלט חום. ואינו מכיל גלוטן, ומתכון טבעוני מגיש 12 . מנה אחת מכילה 74 קלוריות, 1 גר' של חלבון, ו 8 גרם שומן. גשו לסופר וקנו זרעי שומשום, שמן זית, פלפל הבנרו ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 10 דקות. . עם כפית ציון של 25% המנה הזאת די גרועה. נסו חום רציני: רוטב סלט פסטה, צדפות ברוטב קוקוס הבאנרו וסלסה מנגו הבאנרו, ו סלט גזר עם מנה של חום (מתכונים דומים).

הוראות

1
מניחים את פלפל habanero, שמן זית, חומץ אורז, חמאת בוטנים, מים ושום לתוך בלנדר, ולעבד עד חלקה.
מרכיבים שתצטרך
צ ' ילי Habaneroצ ' ילי Habanero
חמאת בוטניםחמאת בוטנים
חומץ אורזחומץ אורז
שמן זיתשמן זית
שוםשום
מיםמים
ציוד שתשתמש בו
בלנדרבלנדר
2
מוסיפים זרעי שומשום, ודופק פעם או פעמיים רק כדי לערבב.
מרכיבים שתצטרך
זרעי שומשוםזרעי שומשום
3
יוצקים לתוך קערת הגשה.
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה